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• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6386次

• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3246次

• 怎樣保養心肝脾肺腎
  五臟對人體是非常重要的，五臟包括心肝脾肺腎，對于如何保養五臟也是非常重要的，保養的方法大致有以下幾個方面：第一、應該養成良好的生活方式和飲食習慣。比如不要吸煙、飲酒以及吃一些油膩的食品，應該保持清淡的飲食，多吃綠葉蔬菜和多喝水。并且保證良好的作息時間，早睡早起，這樣有助于保護心肝脾肺腎的功能。第二、應該適當的做一些有氧的運動。因為運動能夠改善機體的各項功能，包括心肝脾肺腎，都是能夠改善循環以及相關的一些功能。第三、應該定期的進行體檢。比如血液常規的檢查、生化的檢查以及彩超的檢查等等，對于監測心肝脾肺腎是否有病變是非常重要的。所以通過以上幾點，相信心肝脾肺腎的保養就能夠得到良好的一些方法和建議，因此做到以上幾點是非常重要的。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-04-29 7292次

• 保養心肌炎的藥
  心肌炎，是比較常見的一種疾病，在治療上主要的是應用抗炎，抗病毒，營養心肌的藥物來進行有效治療。治療心肌炎的藥物，它有利尿劑，血管緊張素轉換酶抑制劑和洋地黃制劑，主要是治療心肌炎引起的心力衰竭，還有抗凝治療為減少栓塞并發癥的發生。除了有禁忌癥以外，應該給與抗凝治，應用華法林，阿司匹林，氯丙格雷等。也可以用一些營養心肌，改善心肌代謝的藥物，比如有輔酶Q10，還有磷酸腺苷，還有環磷腺苷，極化液，能量合劑等藥物來進行改善心肌代謝的應用，除了這些平常患者也應該加強營養，盡量的休息，來提高身體的抗病能力。
  語音時長 01:16”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-08-20 1764次

• 怎么保養心臟
  首先應該積極的注意些休息，多放松一些心情，不要勞累，同時應該定期進行心電圖復查檢查，也可以做24小時動態心電圖進行檢查，同時應該戒煙戒酒，放松一些心情，不要勞累勞動和工作壓力不要過大，同時應該保證足夠的睡眠。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-02 1601次

• 怎樣保養心臟
  首先保養心臟應該積極的注意些休息，密切的進行觀察，同時應該放松一些心情，適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該定期進行心電圖和24小時動態心電圖進行復查，才能達到很好的效果。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-05 2901次

• 保養心臟的最好方法
  保養心臟沒有最好的方法，保養心臟可以通過調整飲食、適當運動、監測基礎病以及日常注意等方式改善。1、調整飲食：調整飲食需要做到低鹽低脂肪飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如油麥菜、蘋果、香梨以及菠菜等，也可以吃一些含膳食纖維以及維生素的食物，如玉米、蕎麥、黃瓜、燕麥等，少吃油膩的食物，比如炸雞、燒烤以
  趙慶彥 主任醫師武漢大學人民醫院

  2022-06-09 1306次

• 保養心臟的方法有哪些？
  心臟健康成為了我們不可忽視的重要議題，你是否曾想過，如何通過日常的小習慣來保養心臟，讓它持久而有力地跳動？接下來讓我們一起探討保養心臟的方法。1、規律運動：適度的體育鍛煉是保養心臟不可或缺的一環。運動能夠增強心臟功能，改善血液循環，降低心臟病發病率。2、均衡飲食：均衡的飲食是維護心臟健康的基石。建議
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-10-10 0次