孕期由于孕婦和胎兒本人在發(fā)育和維持生命的過程中,都需要鈣元素的支持,尤其是體內(nèi)有一個(gè)胎兒,對(duì)鈣元素的需求量急劇上升,孕期應(yīng)該如何補(bǔ)鈣,主要包括以下兩個(gè)方面:
第一個(gè)方面就是通過飲食補(bǔ)充鈣,主要是口服一些富含鈣元素的食物,例如多喝牛奶,以及吃一些蝦等,這些食物能夠在一定程度上,補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鈣元素。
但是根據(jù)目前的研究表明完全只口服一些食物,并不能完全滿足人體和胎兒對(duì)缺鈣的需求,就需要從第二個(gè)方面來尋求補(bǔ)鈣,就是通過口服藥物來進(jìn)行補(bǔ)鈣,常用的補(bǔ)鈣的藥物就是碳酸鈣,因?yàn)樘妓徕}在胃內(nèi)和胃酸進(jìn)行中和,吸收效果會(huì)比較好,一般每天需要口服1000毫克的鈣元素,因此孕婦缺鈣,應(yīng)該通過口服鈣元素以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鈣的食物來共同維持。