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• 腳趾抽筋是啥原因

  腳趾抽筋主要是屈肌腱為主，比如大拇趾以屈拇長、攣縮為主。當然屈拇長攣縮是可以的，伸肌腱也是可以的，比如伸趾長也可以抽筋，抽筋可能會著涼有關系。肌肉在受到寒冷刺激的時候，肌縮會猛烈的收縮，肌肉會短縮，肌肉短縮就會帶動腳趾來彎曲，而出現(xiàn)疼痛。所以腳趾抽筋多數(shù)以著涼為主，造成肌肉強烈的收縮。所以腳趾抽筋最多見的是在夜晚著涼、體位不當，或者游泳等，受寒冷的刺激和不當?shù)挠昧Χ伎赡苷T發(fā)腳趾抽筋。主要的原因還是以寒冷的刺激最為多見，不當?shù)捏w位也是一個誘發(fā)因素而已。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 5540次

• 腳趾頭抽筋是什么原因

  腳趾頭抽筋是腳的肌肉，屈肌或者伸肌持續(xù)的痙攣而導致的，和腳關節(jié)的活動度有關系。比如腳趾折屈活動度有限，踝關節(jié)折屈也受限，在努力折屈時就會使肌肉受到刺激而出現(xiàn)痙攣。同樣背伸也是一樣，在背伸的時候也會使屈指長肌腱、屈拇長肌腱抽筋，當然最多見的腳趾頭抽筋，還是伸指長肌腱抽筋。所以，伸指長肌腱平時沒有得到很好的牽拉鍛煉，它屬于短縮、易激惹的狀態(tài)，所以出現(xiàn)疼痛。平時要多做折屈，多做屈指肌腱的力量訓練，多做小腿前側、前外側肌肉放松按摩等治療，或者是保健，才有可能緩解疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 4745次

• 腳趾抽筋怎么緩解
  喝大量的水，保持水分可以平衡肌肉當中的電解質和水分。穿合適的鞋子，合適的鞋子可以讓你的腳按照預期的方式移動和運作。定期鍛煉并進行各種力量、平衡、和柔韌性的一些鍛煉。鍛煉可以保持肌肉、關節(jié)、肌腱和神經正常的工作，從而減少腳趾肌肉痙攣的可能發(fā)生。吃各種健康的食品，保持適當?shù)臓I養(yǎng)，可以確保身體擁有正常運行所需要的營養(yǎng)。檢查藥物，以確保劑型、量的正確。如果醫(yī)學問題要求吃藥，要醫(yī)生或藥劑師談一談，看看這種藥是否會導致腳趾抽筋。腳趾抽筋，還可以在外面多進行一些體育鍛煉，如跑步、跳繩等等。還可以多吃一些水果，蔬菜對這些癥狀都會有一定的緩解作用。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-12 8971次

• 腳趾抽筋應急處理
  腳趾抽筋應急措施通常有立即進行一些冰敷或者是減少其局部的活動量。抽筋的學名叫做肌肉的僵直，是一種肌肉自發(fā)的強直性的收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉緊致是最常見的發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒，有好長的時間不能止痛影響到了睡眠。通常引起的原因主要以下幾種。外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或者是腿腳裸露在被外或者是疲勞，睡眠休息不足或者是休息過多導致的局部酸性產物堆積均可能引起肌肉的僵直。走路或者是運動時間過長，使下肢過度的疲憊。或者是休息睡眠不足都可使乳酸的堆積。睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢時二氧化碳堆積。
  語音時長 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-04 16352次

• 腳趾抽筋怎么治療
  腳趾抽筋，多數(shù)情況下見于過于疲憊勞累，運動過量導致出現(xiàn)的情況，另外有的時候下肢受涼受寒，也有可能會導致腳趾抽筋的情況出現(xiàn)。除此以外，部分老年女性，由于年齡的不斷增長，體內雌激素水平在不斷的下降，因此容易導致出現(xiàn)，鈣的流失，長期處于缺鈣的情況下，容易引起肢體痙攣，尤其表現(xiàn)為腳趾抽筋的情況存在，因此建議要適當?shù)姆免}片來進行補鈣。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-05 1602次

• 腳趾抽筋怎么辦
  應該考慮是腰椎間盤突出癥所導致的，主要還是由于神經根受到刺激所產生的。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，不能彎腰負重。可以使用脫水消腫，營養(yǎng)神經以及消炎鎮(zhèn)痛藥物進行治療，必要時進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 2702次

• 腿肚抽筋怎么治療
  腿肚抽筋，主要是包括疲勞、外界寒冷的因素，睡眠姿勢不好，骨質疏松，血管性因素引起來的腿抽筋，治療起來主要是根據病因進行治療。第一，疲勞，患者長時間運動或走路，囑患者避免長時間運動或走路，注意休息。第二，外界環(huán)境的寒冷，囑患者避免寒冷，加強保暖。第三，姿勢不好，如患者長時間仰臥或俯臥，囑患者在睡眠時，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 412次

• 腿抽筋怎么治療
  腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運動過量等原因，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會發(fā)生痙攣，可能會伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，還可以使緊張的
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-02-11 0次