身上濕氣重中醫就是所謂的濕重的說法，濕重以后會出現舌苔厚這種情況，中醫可以用祛濕的藥物治療，如果不用藥物，食物也是可以的，可以經常吃一些薏米、紅小豆，這個都是祛濕的。
介紹的方子就是薏米、紅小豆煮粥，早上當早餐吃，這個東西吃了都是對人有好處的，沒有壞處，所以祛濕的效果還是比較明顯的，建議大家如果有濕氣的情況下可以食用這種食物，但是如果濕氣很重的情況下，還是建議中藥治療調理一下，這樣效果會更快一些。
身上濕氣重怎么辦
張秀榮副主任醫師
山東省婦幼保健院 中醫科
2018-12-07 3608次
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孕婦濕氣重怎么辦如果濕氣比較重，可以食療為主或者在醫生的指導下用藥，孕婦濕氣重可以從以下幾個方面調理：首先可以配合食療，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，是最常見的利水滲濕藥；第二、芡實，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉有很好的療效；第三、赤小豆，赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，多吃赤小豆能夠去除濕氣；第四、茯苓，中醫認為茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水滲濕、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食療以外孕婦還可以多運動，體內濕氣的排除最好的方式就是運動，運動可以排汗，還可以把多余的濕氣排除出來。最后還要注意睡眠，濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，身體才有足夠的抵抗力，才能排除濕氣。孕婦因為懷有胎兒不好用藥，因此孕婦濕氣不嚴重則不需要治療，日常生活調理就可以。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 7173次
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 8782次
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女生濕氣重怎么辦女生濕氣重和長時間坐著不動、環境潮濕、精神壓力大、過度勞累、睡眠不足、吃過多的油炸，辛辣，生冷食物、作息不規律等有很大的關系。最典型的特征有以下幾點：身體虛弱，四肢無力，失眠健忘，經常出汗，頭暈，舌苔厚重，看起來很濕潤，大便不成形，眼睛容易疲勞酸痛。那如何調理呢？首先在生活習慣上要養成良好的作息，不要住在潮濕陰冷的環境，不要久坐，要多鍛煉身體，改變不良的飲食習慣和作息，不暴飲暴食，禁止食用肥膩辛辣的刺激食物，禁止食用寒涼的食物，多攝入紅棗，蓮子等熱量高的食物，這樣才能幫助女性緩解濕冷之氣。語音時長 01:34”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-04 7596次
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脾虛濕氣重怎么辦脾虛濕氣重，一定要注意健脾祛濕，可以選擇一些中成藥物來進行調理，比如參苓白術散，附子理中丸，歸脾丸，健脾丸等等，要在中醫師的指導下辨證論治之后才可以進行服用。還可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸拔罐具有疏通經絡，活血化瘀，散寒除濕的功效。另外還要注意的是，一定要從根本上改善不良的生活和飲食習慣，平時要做到早睡早起，不熬夜，飲食盡量的清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米，紅豆，山藥等等。語音時長 01:13”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
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孕婦身上濕氣重怎么辦病情分析：孕婦身體濕氣重一般不會影響胎兒發育，要及時做產檢。意見建議：孕婦身體重首先要清淡飲食，不吃油膩和刺激性食物，保證充足的睡眠，適當的體育運動，提高身體的免疫力。可以吃些排濕氣的食物，如紅豆粥、百合蓮子湯等。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查，在醫生的指導下進行調理。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-15 1701次
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身上濕氣重怎樣祛除病情分析：引起濕氣重的原因有很多，患者要及時到醫院進行治療，防止耽誤病情。意見建議：身上濕氣重患者可以選擇食療，藥療，拔罐等方法進行治療。平時要注意休息，保證充足睡眠，多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用祛濕丸，參苓白術散等藥物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-09-27 4402次
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身上濕氣重怎么調理濕氣重是許多人面臨的健康問題，它可能導致疲勞、消化不良、體重增加等癥狀。調理濕氣重，需綜合飲食、運動、居住環境及中藥治療等多方面進行。1、飲食調理：飲食是調理濕氣的首要步驟。建議多食用具有祛濕作用的食物，如薏米、紅豆、芡實和茯苓。這些食物能
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-23 626次
