長時間的打破規律的生活，就會造成生物鐘紊，生物鐘紊亂的癥狀如下：人會感到注意力不集中，思考判斷力差，疲勞，失眠，出現睡眠障礙，精神萎靡不振，工作學習效率低，容易出錯。可以出現飲食障礙甚至厭食，會出現困了睡不著、餓了吃不下的癥狀。這樣下去機體免疫力會嚴重下降，容易感染各種疾病。
如果原有疾病還會使原有的病情進一步加重，因此生物鐘紊亂的癥狀表現如上，長時間的生物鐘紊亂恢復起來也較慢。
生物鐘紊亂的癥狀
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2018-12-19 18246次
為你推薦
-
更年期月經紊亂的癥狀月經紊亂是更年期最常見，也是最早出現的癥狀之一，因人而異，月經紊亂的表現有所不同。大多數人表現為月經周期不規則，比如說既往月經規律的女性，到了這個時候經期就不規則了，有的人表現為經期的時間延長，有的人經量增加，甚至可以導致貧血，有的人可能會出現月經減少。
01:21
白帆
主任醫師武漢市普仁醫院
2019-05-24 10546次
-
植物神經紊亂的癥狀有哪些一般植物神經紊亂常見的癥狀包括胸悶、憋氣、心慌、呼吸困難、頭暈、頭痛、視物模糊、失眠等等，并且伴有疲倦感、乏力、精神不振、注意力不集中、記憶力衰退等等現象。有部分人可能還會伴有胃腸道功能的紊亂、食欲下降，也有部分女性可能會出現月經不調，男性出現遺精或者陽痿等各種情況。這類的治療主要是以心理治療為主，也可以通過一些藥物治療、物理治療來起到一定的輔助作用。去除病因后，正常的代謝恢復后，其他癥狀慢慢就會好起來，一般預后都是比較好的。在日常生活中要注意健康均衡飲食，平衡膳食營養，多補充一些維生素、纖維素，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃堅果類和健脾類的雜糧的粥，禁止吃辛辣刺激的食物，保持比較良好的生活習慣，一定要避免熬夜，保持愉快的心情，對于恢復是有一定的幫助的。
01:57
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-06-26 8910次
-
生物鐘紊亂怎么調整有很多人在平時生活中不講究生活習慣，沒有規律，導致生物鐘紊亂的情況，生物鐘一旦出現紊亂的話，對于健康的影響是比較大的，而且會影響到正常的工作和生活，生物鐘紊亂應該如何進行調節：調整睡眠，調整自己的睡眠是改善生物鐘紊亂的方法之一，生活節律不強的人很快能自行調整好，已出現明顯不適癥狀的人可以先借助藥物參與調整一周，用藥依個人習慣，睡前一小時熱水泡腳，每天在臨睡前一小時熱水泡泡腳，是非常有益的，促進血液循環還可以緩解疲勞，對于生物鐘紊亂的人極為適合。水溫至腳踝能忍受，泡至腳踝腳，雙腳互相搓腳心，如水涼再加熱水，要保持水溫泡十五分鐘。調整飲食，由于長時間飲食無規律，胃腸生物鐘已不正常，疲勞狀態的機體也產生大量酸性物質。語音時長 01:16”
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2022-09-20 102152次
-
什么是生物鐘？生物鐘也叫生物節律，生物功能和生活習性于內在時鐘的控制下，出現的周期性變化，指的是生物體，隨時間作周期變化的生理、行為及形態結構等現象。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，科學家發現，生物鐘是多種多樣的，就人體而言，已發現100多種，根據周期長短可分為亞日節律、近日節律和超日節律。心電活動、腦電波、呼吸節律、困倦程度的內在節律均不足24小時，遵循的是亞日節律；近日節律，接近24小時，即晝夜節律，睡眠-覺醒的更替、體溫調節、內分泌、一般的代謝過程都遵循近日節律；女性月經的來潮則遵循超日節律。生物鐘對人體健康的影響是非常巨大的，整個人類都是按以一晝夜24小時為周期進行作息，人體的生理指標，如體溫、血壓、脈搏，人的體力、情緒、智力和婦女的月經周期，體內的信號，如腦電波、心電波、體電磁場的變化等，都會隨著晝夜變化，作周期性變化。語音時長 1:50”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-23 36142次
-
生物鐘紊亂失眠怎么辦病情分析：生物鐘紊亂，出現失眠這種癥狀，主要是與生活不規律有很大的關系，比如經常熬夜的人或者事，經常上夜班的人就會出現生物鐘紊亂的這種現象。意見建議：如果不是因為工作出現生物鐘紊亂的患者，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療，也可以應用七葉安神片和維生素b族進行治療。
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-05 18101次
-
生物鐘亂了怎么辦生物鐘打亂了，這個時候呢，容易引起植物神經功能紊亂，需要保持良好的作息時間，堅持早睡早起，可以適當的做一下體育鍛煉，比如游泳，慢跑，太極拳，瑜伽等，還可以適當的服用一些調節神經的中成藥，比如百樂眠膠囊以及復合b族維生素，谷維素等隨時復診。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2018-11-27 4604次
-
生物鐘紊亂生物鐘調節我們身體重要機能，包括體溫、新陳代謝、情緒、智力和睡眠等等。所以一旦你的生物鐘遭到嚴重破壞，可能會產生各種不良后果，比如說肥胖癥、糖尿病、抑郁癥等等。另外，生物鐘紊亂，還會影響正常的學習和生活，孩子經常熬夜會使大腦反應變慢，影響記憶和學習等認知能力。老人缺覺會增加阿爾茲海默癥、帕金森癥等神
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-19 15223次
-
生物鐘紊亂怎么調整有很多人在平時生活中不講究生活習慣，沒有規律，導致生物鐘紊亂的情況。生物鐘一旦出現紊亂的話，對于健康的影響是比較大的，而且會影響到正常的工作和生活，生物鐘紊亂應該如何進行調節：調整睡眠。調整自己的睡眠是改善生物鐘紊亂的方法之一，生活節律不強的人很快能自行調整好。已出現明顯不適癥狀的人，可以先借助藥物
袁越
主任醫師中日友好醫院
2022-07-26 831次
