排出體內的毒素有:
第一、食物排毒法。在五到七天內,起床后喝一杯溫檸檬水。起床后不要立即進食或者忙著洗臉刷牙。
此時,最需要加了一片新鮮檸檬片的溫開水,它是可以促進腎臟的循環,繼發一天的新陳代謝的開始。
如果你有每天的服用維他命或魚油丸的習慣,此時也可以一并服下,幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養,保證一天的營養和機體的正常運作。
還可以吃一些有益于排毒的堿性物質,肝臟是解毒的重要器官,所以必須減緩肝臟的超負荷運動。
需要控制小麥、豆類、乳制品、鹽和糖、植物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、還有酒和油炸食品的攝入。
以米飯為主食,能凈化腸胃且不會加重消化負擔,所含的淀粉質對清肝臟來說是靈丹妙藥。
要盡情的享受蔬菜和水果,高解毒的物質有獼猴桃、柑橘等。