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• 晚上吃紫薯會(huì)發(fā)胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會(huì)發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺(jué)前作為夜宵可能會(huì)發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來(lái)代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對(duì)于血糖是有利的，因?yàn)樗瑹崃肯鄬?duì)要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會(huì)有改善體重的作用。但如果把紫薯錯(cuò)誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會(huì)導(dǎo)致胃被撐開(kāi)、胃會(huì)不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會(huì)被人體吸收，吸收后就會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)，變成脂肪，就會(huì)發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會(huì)發(fā)胖，但如果錯(cuò)誤的把紫薯認(rèn)為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺(jué)前又吃了大量的紫薯，此時(shí)叫做加餐，是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

  

  01:35
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 15092次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強(qiáng)的保健作用：第一，紫薯當(dāng)中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補(bǔ)血的一個(gè)必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復(fù)心肌，增強(qiáng)人體的免疫力，清除體內(nèi)的自由基，它能夠抑制癌細(xì)胞的DAN合成，和癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質(zhì)和一些癌性的物質(zhì)，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸疾病的發(fā)生。因此它又有改善便秘，潤(rùn)腸通便的作用。

  

  01:37
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 107715次

• 紫薯發(fā)芽了還能吃嗎
  紫薯發(fā)芽了最好還是不要食用。因?yàn)樽鲜碓诎l(fā)芽的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生毒素，與此同時(shí)，發(fā)芽后的紫薯會(huì)很容易出現(xiàn)霉變腐爛的情況，紫薯中就會(huì)帶有大量的毒素和維生素，而食用這種紫薯之后就會(huì)容易造成中毒的現(xiàn)象。癥狀較輕的人可能只會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。然而癥狀嚴(yán)重的人則可能會(huì)出現(xiàn)昏迷，還會(huì)危及生命，因此建議大家盡量避免食用發(fā)芽的紫薯。紫薯主要含有淀粉成分，淀粉在淀粉酶的作用下轉(zhuǎn)化為葡萄糖，紫薯是含有鐵、銅，而且鐵和鈣的含量較高，多吃一些新鮮的紫薯是對(duì)身體非常有益處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 50590次

• 紫薯遇堿變綠還能吃嗎
  吃是可以吃的，但是不能多吃，因?yàn)榫G色是堿過(guò)多的表現(xiàn)，如果食用過(guò)多會(huì)對(duì)胃酸產(chǎn)生中和反應(yīng)，影響消化功能，紫紅薯中含有大量花青素。花青素是一種水溶性的天然色素，它的特點(diǎn)是在酸性下呈紅色，堿性下通常變藍(lán)，中間還可能有紫色，綠色等過(guò)渡色，如果顏色比較深可能呈現(xiàn)紫黑狀態(tài)，花青素的抗氧化性強(qiáng)，它能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷，還能預(yù)防癌癥，增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)，增進(jìn)視力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 14736次

• 紫薯發(fā)芽了還能吃嗎
  紫薯發(fā)芽了是可以食用的，可以把發(fā)的芽剪掉再進(jìn)行食用。紫薯發(fā)芽是因?yàn)樵诩抑写娣艜r(shí)處于適合生長(zhǎng)的環(huán)境，紫薯發(fā)芽不會(huì)產(chǎn)生毒素，但會(huì)影響紫薯本來(lái)的口感，紫薯放久了會(huì)導(dǎo)致水分的流失，使得營(yíng)養(yǎng)成分大大的降低。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-17 15411次

• 甲亢能吃紫薯嗎
  病情分析：甲亢患者能吃紫薯，因?yàn)樽鲜聿缓猓⒉粫?huì)對(duì)甲亢病情產(chǎn)生不利的影響，而且紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富，適當(dāng)食用還會(huì)對(duì)身體健康有利。意見(jiàn)建議：建議患有甲狀腺功能亢進(jìn)的人群，一定要引起重視，盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，必要時(shí)積極的藥物治療。日常生活中甲亢患者一定要注意多休息，避免長(zhǎng)期熬夜和精神緊張。飲食方面也要注意低碘，增加瘦肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，戒煙戒酒等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-06-14 3405次

• 紫薯長(zhǎng)了小芽還能吃嗎
  紫薯發(fā)了芽還是可以吃的，當(dāng)然在烹飪的時(shí)候，需要把發(fā)芽的部分挖去。它長(zhǎng)芽之后，由于養(yǎng)分和水分的大量流失，吃起來(lái)不僅口感會(huì)不好，而且會(huì)失去食用價(jià)值。對(duì)于吃發(fā)芽的紫薯會(huì)不會(huì)中毒這個(gè)問(wèn)題，是沒(méi)有什么依據(jù)的，也是不科學(xué)的，屬于生活中的誤區(qū)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，紫薯既是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還能對(duì)很多疾病有很好的食療作用。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 1947次

• 紫薯長(zhǎng)了小芽還能吃嗎
  紫薯發(fā)了芽還是可以吃的，當(dāng)然在烹飪的時(shí)候，需要把發(fā)芽的部分挖去。它長(zhǎng)芽之后，由于養(yǎng)分和水分的大量流失，吃起來(lái)不僅口感會(huì)不好，而且會(huì)失去食用價(jià)值。對(duì)于吃發(fā)芽的紫薯會(huì)不會(huì)中毒這個(gè)問(wèn)題，是沒(méi)有什么依據(jù)的，也是不科學(xué)的，屬于生活中的誤區(qū)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，紫薯既是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還能對(duì)很多疾病有很好的食療作用。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-27 149次