妙手醫(yī)生精選
簡(jiǎn)易的按摩法，用雙手手指包住整個(gè)乳房，按壓周圍的組織，每次停留三秒鐘，雙手張開(kāi)，分別從乳溝處往下按壓，直到乳房外圍，在雙乳之間做八字形按摩。注意每個(gè)動(dòng)作重復(fù)五到六次，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺的發(fā)育。
患者在平時(shí)生活中應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣，飲食上應(yīng)該以比較清淡、容易消化的食物為主，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果或者蔬菜，多吃一些含高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。比如說(shuō)瘦肉、魚肉、牛奶、大豆之類的食物，來(lái)補(bǔ)充患者自身所需要的些營(yíng)養(yǎng)。
患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以做一些比較輕微的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步、打太極拳、做廣播體操等等，增強(qiáng)患者自身的體質(zhì)，增強(qiáng)患者自身對(duì)一些疾病的抵抗力和免疫力。但是患者要注意的是不要讓自己過(guò)于的勞累，還是應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。
