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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,就是飲食方面,注意要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,吃飯要定時(shí)定量,不暴飲暴食;吃飯的時(shí)候要注意食物的衛(wèi)生;還有就是饑飽不勻,因?yàn)轲囸I的時(shí)候胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶沒有食物中和,濃度較高,容易造成黏膜自我消化。暴飲暴食有損害胃的自我保護(hù)機(jī)制,胃壁過度的擴(kuò)張,然后食物停留時(shí)間過長,都會促成胃的損傷。

幽門螺旋桿菌感染,它導(dǎo)致胃病的一些重要的病因之一,所以一定要注意餐具、牙具的衛(wèi)生情況;食物也要注意衛(wèi)生,生食一定要煮透之后再吃;要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,就是晚餐的時(shí)候不要吃太飽。另外,就是也不要吃夜宵,吃完飯之后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下,這樣能夠促進(jìn)胃腸的蠕動。

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