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妙手醫(yī)生精選

人不睡覺會怎么樣

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醫(yī)生主講實錄

如果睡眠不足的情況下,短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明確表示自己的意思,注意力無法集中,動作無法協(xié)調(diào),情緒不穩(wěn)定,易怒,莫名其妙的發(fā)脾氣。

人們過去關(guān)注較多的只是睡眠不足所造成的這些短期影響,認為這種影響只是暫時的,好好睡一覺就會恢復(fù)正常。其實事實并非如此,越來越多的證據(jù)表明,睡眠不足的影響累加起來,最終危害人們的健康乃至壽命。

睡眠不足會導(dǎo)致肥胖,因為控制脂肪的肌肉的生長激素都是在睡眠狀態(tài)下產(chǎn)生的。有充足的睡眠可以保證這種分泌處于一個穩(wěn)定而平衡的狀態(tài)下。睡眠不足則會打破這種平衡,使人變得大腹便便,缺乏睡眠還會影響人體免疫系統(tǒng)功能的發(fā)揮。

以上內(nèi)容僅供參考

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