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妙手醫生精選

跑步膝關節疼痛

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醫生主講實錄

可能是由于膝蓋有炎癥而導致的疼痛,另外也可能是膝蓋受涼了或者受到了外力導致的疼痛。建議患者如果有條件的可以去醫院做理療,按摩,推拿,針灸等等,是可以很好的緩解疼痛的。

如果沒有條件可以進行局部的熱敷,每次熱敷半小時以上,每天熱敷三次,效果是非常顯著的。另外患者可以配合吃一些活血化瘀,舒筋通絡,祛風散寒的藥物,吃一些適合的中成藥,因為中成藥是中藥制劑對人體的毒害作用是非常小的。

另外,患者平時生活中應該調節自身的飲食,多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質,高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補充水分。

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