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• 上班族頸椎痛怎么緩解

  上班族頸椎痛通常是由于長期面對電腦頭前傾工作而導致頸部肌肉勞損、頸椎損傷等情況造成的。患者可以通過運動治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。1、運動治療：患者可以通過運動治療的方法緩解，比如可以通過做頸椎操緩解，包括進行頸部的點頭、后仰、左右轉頭等動作。同時也可適當進行羽毛球、游泳等運動，有助于緩解頸部肌肉緊張，緩解頸椎痛的情況。2、物理治療：患者出現頸椎痛的情況，可以通過頸部按摩、熱敷等方法緩解，也可以通過外用理療貼的方法緩解，比如遵醫囑貼云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼，其紅外輻射波長8-15微米，磁片加遠紅外陶瓷粉兩者結合形成的磁場作用，可以疏通活血，加快代謝，改善微循環，從而達到緩解頸椎痛的目的。3、藥物治療：如果患者疼痛的癥狀較明顯，可遵醫囑應用止痛的藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等。如需用藥或應用相關產品，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下規范使用。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-11-09 65261次

• 宮腔鏡檢查完能上班嗎

  宮腔鏡是一種微創的婦科診療技術，主要用于診療和治療，異常陰道出血，子宮內膜病變，子宮腔畸形等疾病。如果單純的宮腔鏡檢查對人體的創傷是比較小的。如果術后患者沒有其他的不適，在工作環境比較良好的情況是可以上班的。但是患者如果行了宮腔鏡手術治療，手術后還是應該休息三到七天，待子宮或者是身體恢復后才能上班。

  

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  高琴 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-07-16 8381次

• 上班族如何防止高血壓
  上班族，做要做到以下幾點。第一，要增強自我保護的意識，在工作間歇應該注意適當的休息，一般連續工作一個小時應該休息十分鐘左右，喝點水，伸展一下身體。工作中不要過于的緊張，持續的緊張狀態就有可能會導致交感神經活躍，引發心率加快，心肌收縮力增強引發高血壓。第三，避免發怒和焦慮，高血壓患者遇到工作人際關系引發的，發怒和焦慮時血壓就會急劇上升。另外長時間的發怒、焦慮，這種情況有可能會引發血壓的升高。第四，每天應該進行適當的運動，一般情況下，工作當中也不要長期的久坐。一般情況下，四十分左右要站立起來十分鐘左右，適當的走動，這樣有利于血液循環。最后一點，盡量的選擇步行，當然如果說路程比較遠的話，可以適當的騎自行車，看情況下不建議長期的開車上班。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-10 2635次

• 上班族預防冬季抑郁癥
  在冬天陽光照射比較少，人體的生物鐘還不適應日照時間短的變化，導致我們的身體節律紊亂或者是內分泌失調，所以說會出現一些情緒和精神狀態的紊亂，如果說常常待在辦公室里面，比較少的參加體育鍛煉，或者是很少去曬太陽，對于這些腦力勞動者或者是對寒冷比較敏感的人群，容易患上冬季抑郁癥。表現為易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等，那么一個非常對癥的方法，首先就是加強日照和光照，多在光線充足的條件下活動，冬季出現陰雪天的時候，增加糖類的攝入，提高血糖水增加活力來減輕抑郁，但是糖尿病患者一定要除外，再有就是工作之余，多去室外呼吸下新鮮空氣。到比較敞亮的地方散散步、做做運動，調動情緒，緩解抑郁狀態。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-16 2464次

• 上班族如何預防頸椎病
  病情分析：1.長期低頭伏案工作者，要注意靜動結合，工作一個小時以后，活動活動四肢和頸椎，消除頸部的脊椎和肌肉的疲勞。2.上班族要保持正確的頭頸姿勢，看書和操作電腦要正面注視，保持脊柱的正直。3.下班以后多做運動，爬山游泳對頸椎效果最好。4.平時注意保暖，電風扇和空調不能直吹。意見建議：頸椎病患者應減少工作量，適當的休息。癥狀嚴重，發作頻繁，應停止工作，臥床休息。飲食上多吃含鈣高含維生素多的食物，盡量控制煙酒。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-29 1101次

• 胃漲肚漲怎么辦
  病情分析：胃脹肚脹最常見的原因為慢性胃炎導致的消化不良，需要及時就診，進行胃鏡、血常規等檢查來明確病情，針對性治療。意見建議：出現這種情況，平時應該多吃新鮮的蔬菜，水果等等容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激，生冷，不衛生的，過于油膩的，不容易消化的食物，要注意飲食規律，飲食衛生。避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。平時要適當的運動鍛煉，促進胃腸蠕動，促進消化多做腹部按摩，促進胃腸蠕動。可以口服西沙必利、雷尼替丁等促進胃腸動力促進消化。
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2019-04-09 1801次

• 上班族為什么易后背疼
  易是指容易，上班族容易后背疼一般是因為后背受涼、背部肌肉慢性勞損、頸椎病等引起，患者可以根據不同病因做針對性治療。1、后背受涼：如果上班族人群所處的室內有空調，空調開的溫度過低，便容易導致后背受涼，使后背肌肉組織出現無菌性炎癥。可以通過熱敷的方式進行改善，能夠緩解癥狀。2、背部肌肉慢性勞損：上班族人
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次

• 胃漲胃疼是什么原因
  胃脹胃疼是常見的消化系統癥狀，可能由多種因素引起，主要包括飲食不當、消化不良、胃炎、胃潰瘍以及反流性食管炎等。針對這些癥狀，合理的藥物治療和生活習慣調整是關鍵。1、飲食不當：不規律的飲食習慣，如暴飲暴食，或攝入過多生冷、辛辣、油膩食物，都會
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次