失眠是指的就是入睡和睡眠維持困難,早醒等等,主要在青少年當(dāng)中,兒童比較少見(jiàn)。失眠的原因也主要由:
1,社會(huì)環(huán)境因素的影響,比如居住周?chē)h(huán)境比較嘈雜,噪聲不斷,長(zhǎng)期的一個(gè)影響生活和睡眠的規(guī)律性,逐步養(yǎng)成睡眠時(shí)間覺(jué)醒和睡眠的時(shí)間不規(guī)律的這樣的習(xí)慣。
2,心理和家庭因素,包括父母不和睦,家庭當(dāng)中矛盾重重,沖突多多,以及出現(xiàn)了意外事件,比方親人亡故等等,可以使青少年情緒緊張,焦慮抑郁,而引起失眠。
3,服用一些興奮性的飲料和藥物,比如睡前喝咖啡、濃茶等等一些興奮飲料或者是利他林等藥物,也容易會(huì)引起失眠。
4,疾病的影響,比如有慢性病,關(guān)節(jié)疼痛,精神性疾病,比如焦慮癥,抑郁癥等等,這些疾病都可能會(huì)影響睡眠,造成失眠。