更年期睡眠不好,也就是失眠,主要是由于女性的卵巢,到了這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象,所以分泌的雌激素會(huì)逐漸減少,垂體促性腺激素增多,所以會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)現(xiàn)象,這種情況下就容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等癥狀。
像睡眠不好,首先在自我心理上要進(jìn)行調(diào)節(jié),不要過(guò)于焦慮,另外要配合中醫(yī)進(jìn)行治療,這樣效果比較好,更年期比較容易失眠,是因?yàn)辄S體酮生成減少,卵巢雌激素分泌減少,造成的神經(jīng)內(nèi)分泌一時(shí)性失調(diào),下丘腦-垂體-卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂產(chǎn)生抑郁、焦慮癥,這些往往都是產(chǎn)生失眠的主要原因,更年期失眠可以結(jié)合使用體魄金中藥助眠枕調(diào)理睡眠。以上就是對(duì)于更年期睡眠不好的一些治療措施。