睡眠與高血壓關系是非常密切的,如果睡眠不足,就可以引起血壓升高,尤其是引起第二天患者精神不振,引起血壓波動,嚴重的可以出現高血壓危象、高血壓腦病或者是高血壓急癥,所以應該把睡眠保證好。
對于年輕人睡眠時間可以放到8小時左右,對于老年人可以適當的放寬,可以在6小時左右就可以。
血壓升高與精神緊張也有一定的關系。城市腦力勞動者高血壓患病率要超過了體力勞動者。從事精神緊張度比較高的職業者發生高血壓可能性比較大。長期生活在噪聲環境中,聽力敏感性減退者患高血壓也比較多。
此類高血壓病人經過休息以后,癥狀和血壓,有可能得到進一步改善。所以應該保證好睡眠,睡眠對于血壓升高有著明顯的改善作用。針對睡眠不足、睡眠質量差可以選擇一些藥物治療。例如,一些鎮靜劑,一些中成藥都可以,例如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖或者是佐匹克隆或者是右佐匹克隆等都可以改善睡眠的。