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揉肚子可以減肥嗎

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醫生主講實錄

揉肚子是可以對瘦肚子有幫助的,但是要配合好飲食控制和運動鍛煉,才能有明顯的效果,而且在平時要養成良好的生活習慣,對于減肥來說,建議患者不要節食,不要亂用減肥產品,平時要加強鍛煉,多吃蔬菜和水果,而且對于減肥來說建議患者可以綜合平時的運動,進行綜合的減肥,減肥期間要注意以下幾點:

第一,每餐不可吃得過飽,吃七分飽就可以了,而且在平時一定要適當的運動。

第二,每餐不可油膩,且具有一些營養清淡就可以了,一定切忌暴飲暴食。

第三,平時可以早起進行鍛煉跑步,跑步對于減肥是很有幫助的,一定要堅持。

第四,對于平時一定要多喝一些白開水是很有幫助的,建議減肥的話要堅持進行治療。

以上內容僅供參考

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