失眠特別嚴重應該掛神經內科,另外,建議不要太計較睡眠的量。對睡眠的量要因人而異,不同年齡的人是不一樣的,年齡越小,睡眠的量越多,隨著年齡的增長,睡眠量會逐漸減少。
一個人一天并非一定要睡八個或七個小時,合理的睡眠量應該能以解除疲勞,保持精神愉悅能很好的進行一天的工作與學習為標準。相反,如果對睡眠的量過分計較,如果少睡半小時而心神不定,對睡眠只能是有害而無益,如果是失眠患者可以使用中藥進行調理。
失眠特別嚴重應該掛神經內科,另外,建議不要太計較睡眠的量。對睡眠的量要因人而異,不同年齡的人是不一樣的,年齡越小,睡眠的量越多,隨著年齡的增長,睡眠量會逐漸減少。
一個人一天并非一定要睡八個或七個小時,合理的睡眠量應該能以解除疲勞,保持精神愉悅能很好的進行一天的工作與學習為標準。相反,如果對睡眠的量過分計較,如果少睡半小時而心神不定,對睡眠只能是有害而無益,如果是失眠患者可以使用中藥進行調理。
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