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• 青光眼應該注意什么

  得了青光眼，也不必要過度的害怕，青光眼的患者，最需要注意的，就是一定要遵醫囑點藥。有些青光眼的患者會說，我眼睛不疼了，覺得點一種藥就行了，自行就把大夫開的眼藥水刪減，這是不對的。不能根據主觀上的感覺，來判斷眼壓是否控制得得當，所以一定要按照大夫的醫囑，按時的、按量的進行點藥。第二，青光眼的患者，一定要注意隨訪，一定要定期的查眼壓、查視野。查眼壓，最好一個月一次，我們可以每個月，不同的時間段進行查眼壓。因為眼壓在一天之中，是有波動的，不要總在一個時間段測眼壓。另外，要每半年，或者每一年，進行視野的檢查。因為青光眼控制得好與壞，視野是金標準。第三，青光眼的患者，要注意控制情緒。因為過分的激動，過分的勞累，都有可能會引起眼壓的升高。第四，青光眼的患者，禁忌在暗的地方待時間久了。比如說我們晚上要看電視，或者看手機，一定要注意開著燈看。因為在暗的地方，我們的瞳孔是散大的，虹膜會在房角的地方堆積，會導致眼壓的升高。第五，青光眼的患者，不要一次性喝大量的水。因為水的大量攝入，會導致房水的生成過多。第六，青光眼的患者在飲食上，可以吃一些富含維生素B族的食物，或者可以多吃一些利水的食物，或者是通便的食物，還有可以每天少量的喝一些紅酒，它起到改善微循環的作用。

  

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  張紅松 副主任醫師中日友好醫院

  2020-02-26 10250次

• 青光眼如何確診

  因為在臨床上，青光眼的種類很多，有些青光眼，比如說急性閉角型青光眼，它的癥狀是非常明顯的，非常典型的，體征也是非常明顯的，那這類的患者，一經發病就可以明確診斷。但是臨床上也有很多的，這種患者，他的癥狀也不是很典型，體征也不是很典型，所以這時候，醫生往往會建議患者，經常性地到醫院，來進行青光眼的排查。那么在青光眼的排查中，有幾項檢查是非常重要的，第一就是眼壓，我們正常人的眼壓值是10到21，那么如果超過了這個正常值，或者是兩個眼睛的壓差，超過了5毫米汞柱，或者是24小時之內，眼壓的波動超過了8毫米汞柱，我們都視為是異常的眼壓。那這時候，我們就會建議患者，做一個角膜厚度的測量，因為往往角膜厚度厚的人，他天生的眼壓就會高，還有我們建議患者，會做個24小時的眼壓測定，看一看他一天之中，眼壓的波動情況。如果眼壓最高值，超過了30毫米汞柱，那即便這類患者，他的視野檢查是正常的，我們也會認為，這類患者發生青光眼的可能性，會非常大，我們也會建議他，盡早的用上降眼壓的藥物。還有第二項，就是一個視野的檢查，視野的檢查，在青光眼的診斷中，是非常重要的，視野的檢查，是衡量青光眼的金標準，它對于明確是否是青光眼，非常重要。它對于判斷青光眼控制得好與壞，也是一個金標準，所以視野的檢查是至關重要的。另外還有一些檢查，比如眼底的檢查，我們通過裂隙燈，通過前置鏡，通過立體像，通過OCT可以判斷，有沒有視神經纖維層的缺損，有沒有杯盤比，盤沿的擴大，有沒有視盤這種纖維狀的出血，我們來判斷有沒有視神經的損害。當然了我們還有一些，比如說UBM的檢查，房角的檢查，我們可以區分，到底是開角型的青光眼，還是閉角型的青光眼，這些檢查綜合起來，我們就是一個判斷青光眼的標準了。

  

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  張紅松 副主任醫師中日友好醫院

  2020-02-26 3607次

• 女性焦慮患者如何自我保健
  首先，保持良好地心態，要知足常樂。其次，就是保持心理穩定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應客觀現實。不要企圖讓客觀事實納入自己地主觀思想得軌道當中，不但不現實而且很容易誘發焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發脾氣。第四，就是輕微焦慮地消除，主要就是靠我們自身。當出現焦慮地時候，首先意識到這是一個焦慮心理，正視它，不要掩蓋他地存在，能夠接納。同時運用注意力轉移地一些原理，及時地轉移注意力，把你地注意力轉移到新地事物上，那么心理上就會產生新地體驗，便會驅除或者是取代焦慮心理。第五，如果感到焦慮不安地時候，怎么可以用自我放松地方法進行調節。比如說閉上眼睛，讓身體向自己發指令，頭部放松，頸部放松，運用意念地力量讓自己全身放松。還可以運用想象放松技術來消除焦慮，比如說閉上眼睛腦海中浮現一個，或者創造一個比較優美恬靜地環境，想象大海、草原、空氣、動物等等，逐漸地緩解自己地焦慮情緒。
  語音時長 1:53”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-01 1579次

• 多囊腎病如何自我保健
  一，找一位值得自己信任，而且能較好配合的醫生。二，全面了解多囊腎病，并收集各種資料詳細記錄，如下情況，包括癥狀，癥狀出現的時間，持續時間以及加重和緩解的因素，以便醫生詳細了解病情并做出正確評價，并且積極的自我保健。三，全面了解你所吃的藥，讓醫生給你開藥時不要怕提問題，如這個藥有什么好處，這個藥可能的副作用是什么，這個藥與其他食物飲料一起服用是否有其他反應，這個藥物會不會加重我的病情等。四，要規律的鍛煉，腎臟病人并不需要減少鍛煉，相反比正常人更需要鍛煉，規律的鍛煉能提高耐力，緩解壓力，對控制血壓有好處，有氧運動能夠改善心臟功能，保持良好的體質，對透析和移植都有好處。總的來說只要沒有血尿，沒有要背部酸痛，腹部疼痛，多囊腎病能參加各種活動，關鍵是找到一種你喜歡而且對健康有益處的鍛煉方式。
  語音時長 1:50”
  李六生 主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2018-11-24 1162次

• 青光眼患者應該如何自我保健
  一、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗視停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼；二、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘因就是長期不良的精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮和驚恐等。三、生活飲食、起居規律，勞逸結合，適當體育鍛煉，不要參加劇烈的運動，保持睡眠質量，飲食上宜清淡、營養豐富，禁煙、禁酒、濃茶和咖啡也不要喝太多，適當的控制進水量。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-24 1301次

• 高血壓患者自我保健方法
  是指以血壓升高為主要臨床表現，伴有或者不伴有多種心血管危險因素的綜合征，簡稱高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器的結構與功能，高血壓患者在平時的時候應該要堅持低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩，要注意休息。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-22 1502次

• 女性焦慮患者如何自我保健
  首先，保持良好地心態，要知足常樂。其次，就是保持心理穩定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應客觀現實。不要企圖讓客觀事實納入自己地主觀思想得軌道當中，不但不現實而且很容易誘發焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發脾氣。第四，就是輕
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 76次

• 糖尿病患者如何自我保健
  糖尿病患者自我保健，最重要內容就是經常檢測血糖，最好學會在家自己測血糖，根據血糖高低調整飲食以及在醫師指導下，調節降糖藥物劑量。飲食治療對肥胖和超重患者尤為重要，如何控制肥胖呢？一，控制進食量。二，掌握好營養成分，限制使用含糖的水果以及糖制品，控制熱量攝入。在醫生的指導下，根據個人生活習慣、病情以及
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-24 163次