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• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標準的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經增加，會濾過很多的物質，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負擔，而且晚上喝水多以后會導致夜尿的增加，影響睡眠的質量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 30153次

• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因為煮雞蛋是有豐富的優質蛋白質，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經系統和人的生長發育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進肝細胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預防對動脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點，這樣對身體有一定的好處。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-03-12 27863次

• 晚上喝粥會胖嗎
  晚上喝粥會不會發胖，是根據喝粥的具體時間和粥量的多少以及粥的種類，品質，和喝粥是否進行運動而定的。如果晚上睡前喝一些，容易導致長胖的粥比如大渾大油的粥類，喝完后又沒有積極的運動，當然是會導致長胖的，特別是長期宵夜和一些葷的粥類，特別容易導致長胖。如果晚上距離睡前四小時以上喝一些清淡的粥類比如清粥、菜粥、綠豆粥。喝粥以后給予積極的運動，一般是不會導致長胖的。粥是國人非常喜愛的食物，它可以調節胃口，可以增進食欲，還可以補充機體的能量和水分，粥作為養生保健的佳品，值得我們多多飲食，但是我們卻不建議再晚上臨睡前過多的喝粥，因為晚間喝粥容易導致夜間尿量增多，尿頻不利于夜間睡眠，晚上喝粥，還容易導致長胖，所以我們建議在睡前四小時內不要過多的喝粥。
  語音時長 1:54”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-18 45223次

• 晚上喝粥會發胖嗎
  晚上喝粥是不會發胖的。晚上人的身體代謝減慢，要吃低熱量、易消化的食物才不會長胖，白米粥水分多易消化，并且熱量又低，不會發胖，是減肥期間最佳的晚餐食物之一，當然晚上吃盡量應在睡前4小時食用。喝粥減肥法中的粥一直為國人喜愛并百吃不厭，粥可調節胃口增進食欲，補充身體需要的水分，它味道鮮美，潤喉易食，營養豐富又易消化，實在是養生保健的佳品。粥的好處在于它介于飯、菜和湯三者之間，既有飯的飽腹之功，也有菜的美味爽口，還有湯的營養開胃，粥既適合做早餐也適合做夜宵，因為粥中的淀粉充分地與水分結合，既能提供熱能，又不會缺乏大量的水分，極易被人體消化吸收，每天喝粥一碗，空腹虛谷氣便作，所以不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。
  語音時長 1:38”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 48100次

• 胃炎喝粥好嗎
  病情分析：胃炎喝粥是比較好的，患有胃炎喝粥不會加重病情，相反可以避免病情加重。胃炎患者的胃黏膜處于紅腫淤血或者潰瘍狀態，一般需要多吃一些清淡的食物，忌口辣椒生姜大蒜等辛辣食物。意見建議：患有胃炎一般需要遵醫囑正確使用克拉霉素和諾氟沙星，阿莫西林等抗炎藥物治療。藥物治療期間要定期復查，完善相關檢查，了解腸胃炎的具體患病情況。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-05-08 602次

• 晚上喝粥會發胖嗎
  病情分析：晚上喝粥是否會發胖是根據喝粥的多少，喝粥的種類，喝粥的時間，喝完之后是否運動而定的。如果僅僅是在晚餐時喝一小碗粥，喝完后適當運動，一般是不會發胖的。如果是在睡前大量喝粥，就不運動，是容易發胖的。意見建議：建議節食減肥，保持身材的愛美人士可適當喝粥，比如小米粥，燕麥粥，還可在粥中加入適量的魚片，蝦仁，百合，桂圓，蓮子，紅棗等，營養豐富，健康美味。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-09-06 4106次

• 晚上喝粥好嗎
  晚上喝粥是比較好的選擇，粥有益于消化，對于腸胃功能不好的人來說晚上喝粥是最好的選擇，有利于營養的吸收，同時每天晚上喝粥還是比較養胃的。養胃的粥品可以喝一些芡實山藥粥，做法可以用芡實、山藥各三十克，糯米五十克，砂糖適量，山藥糯米洗凈后加砂糖同煮成粥。芡實是健脾補腎的絕佳首選，山藥營養豐富，易于消化和吸
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-29 438次

• 發燒喝粥好嗎
  發燒喝粥一般好，能夠維持身體的正常代謝。發燒可能是因為細菌或病毒感染引發，患病以后會導致體溫出現異常升高，還會引起頭暈、身體乏力、四肢酸痛、惡心等癥狀，需要及時調整日常的飲食，而粥為常見的食物，發燒的患者適當的喝粥可以提高飽腹感，緩解饑餓的癥狀，還可以維持身體正常代謝，發燒也會消耗體內的能量，適當的
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-24 158次