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醫生主講實錄

入睡之后常常做夢,并且在睡眠中說話、唱歌或者是哭笑,有的人說夢話是連貫的語言,成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻能夠與人對話;還有的人說夢話構音并不清晰,或者是僅僅不成文的只言片語。

經常出現說夢話的,見于兒童神經癥和神經功能不穩定者,說夢話不一定都是病態,一般睡眠中說話的現象,根據心理學家的研究,說夢話本身與做夢無關,因為幾乎所有說夢話的現象都是在沉睡的階段發生,沉睡階段是不會做夢的,所以夢話的原因暫時還不夠完全的明確。

目前可能認為引起夢話的原因很多,由壓力過大,精神緊張誘發所導致,所以建議經常睡覺說夢話的人一定要加強適當的鍛煉身體,注意休息,調節工作、生活帶來的壓力,緩解一下精神和身體上壓力,調理營養,適當的多吃一點富含維生素、礦物質的食物,必要時可以做一些理療,比如說針灸、按摩、推拿等。

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