晚上睡覺說夢話一般是生理性因素引起的，部分患者也可能是病理性因素導致的，比如神經衰弱，可以通過調整生活方式以及服用藥物的方法改善。
晚上睡覺說夢話
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2021-11-3012510次
1、生理性因素：晚上睡覺說夢話可能是平時生活壓力比較大或者睡覺時精神緊張，在睡覺以后會出現神經細胞興奮的情況，引起了說夢話，并且睡醒后自身沒有印象，如果只是偶爾出現，屬于正常的生理現象，患者平時要保持心情放松，晚上不可以熬夜，能夠改善晚上睡覺說夢話的情況。
2、病理性因素：如果晚上睡覺經常說夢話可能是出現了神經衰弱，屬于一種心理疾病，患者會出現腦力疲勞、身體無力、睡眠障礙、情緒煩躁等癥狀，嚴重時也會導致晚上睡覺說夢話，并且還會出現易驚醒的情況，患者可以在心理醫生的指導下舒緩壓力，如果癥狀嚴重還需要配合服用抗抑郁藥物，比如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。
患者平時可以適當的增加體育鍛煉，飲食上保證營養充足，如果患有神經衰弱，需要及時治療，避免病情加重。
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說夢話是什么原因那么人在睡眠的時候就會做夢，那么做夢的時候，有的人在夢境當中，出現了說夢話的情況，也就是說他把夢境當中的，一些個情景通過語言表達出來，比如說有人在開會，不知不覺在發言，就把發言的語言，就說夢話就說出來了，有的人在吵架，有的人在詩歌朗誦，有的人在進行唱歌，他在夢境當中的這種唱歌，朗誦、說話、開會、，他就用夢話表達出來，說明他這個夢做的比較生動，比較深入，這樣的話控制不住，用語言來表達出來了，這是做夢的一種表現，這樣說夢話的人，往往影響他的睡眠、影響休息，也影響大腦對信息的整理加工，所以這樣的病人，還是需要請專科醫生，查明原因、進行處理，說夢話不是一種好現象。
01:16
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 236266次
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經常說夢話怎么治對于經常說夢話的病人，可以給予改善睡眠環境，保持樂觀心態。睡覺前可以喝些熱牛奶，改善睡眠質量。平時生活當中盡量規律飲食，不要熬夜，減輕睡眠當中說夢話的現象。對于嚴重睡眠障礙，做夢、睡眠時間短。入睡困難的病人，可以輔助藥物治療，改善睡眠質量，減輕睡眠當中說夢話的現象。
01:21
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 1638次
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晚上睡覺說夢話入睡之后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或者是哭笑，有的人說夢話是連貫的語言，成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻能夠與人對話；還有的人說夢話構音并不清晰，或者是僅僅不成文的只言片語。經常出現說夢話的，見于兒童神經癥和神經功能不穩定者，說夢話不一定都是病態，一般睡眠中說話的現象，根據心理學家的研究，說夢話本身與做夢無關，因為幾乎所有說夢話的現象都是在沉睡的階段發生，沉睡階段是不會做夢的，所以夢話的原因暫時還不夠完全的明確。目前可能認為引起夢話的原因很多，由壓力過大，精神緊張誘發所導致，所以建議經常睡覺說夢話的人一定要加強適當的鍛煉身體，注意休息，調節工作、生活帶來的壓力，緩解一下精神和身體上壓力，調理營養，適當的多吃一點富含維生素、礦物質的食物，必要時可以做一些理療，比如說針灸、按摩、推拿等。語音時長 02:16”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2018-11-09 36307次
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睡覺說夢話睡覺時說夢話是由于睡眠質量差，無法進行深度睡眠所導致。建議患者在睡前服用一些食物來改善相應的癥狀，小米、核桃、葵花子等一系列食物都有此作用。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯，另外大棗、醋、蜂蜜和全麥面包都是有助于睡眠的食物。另外建議患者在睡前數小時一般是在下午四點以后避免使用興奮性物質，比如說咖啡、濃茶或者是吸煙等等。睡前不要喝酒，酒精可干擾睡眠。另外規律的體育鍛煉是非常有必要的，但是在睡前應避免劇烈的運動。睡前不要大吃大喝或者是進食不易消化的食物，睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或者是觀看容易興奮的書籍或者是影視節目。臥室的環境要安靜舒適，光線及溫度也要適宜，保持規律的作息時間。語音時長 1:31”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 39722次
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晚上睡覺說夢話什么原因晚上睡覺說夢話的原因有很多，有可能是壓力過大，精神過度緊張誘發的。還有可能是身體上的一種癔病，和遺傳的因素有關，是因為體質虛弱，睡眠質量不好做引起的，經常說夢話的是沒什么問題的，不用過度緊張屬于正常現象，夜里睡不好時也會做夢，有時會說夢話，不屬于疾病建議要加強鍛煉，同時注意休息，調節工作生活帶來的壓力，放松心情，可以吃一些養血安神的藥物。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-22 8602次
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晚上睡覺說夢話怎么治病情分析：如果患者這種情況是快速動眼期睡眠行為障礙引起的，在治療方面可以使用長效的苯二氮?類藥物，能有一定的治療效果。另外，平時要注意情緒的調整，不要壓力過大，不要思慮重重。意見建議：建議患者養成良好的睡眠衛生習慣，睡覺之前千萬不要打游戲，不要看精彩的電影，不要看精彩的小說。在白天要適當的進行戶外運動，轉移大腦的注意力。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-08-11 1302次
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伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 103次
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晚上睡覺經常說夢話與個人的情緒因素以及白天工作學習壓力過大，環境因素有關，晚上經常說夢話應該怎么調理？一，放松情緒，在一天高度緊張的工作和學習之后要學會適當的放松自己，比如可以聽聽歌來舒緩自己的情緒，不要帶著緊張的情緒入睡。二，適當運動，每天晚上睡覺前都可以做一些有規律的簡單運動，比如瑜伽拉伸等能夠有效的促進入睡，提
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-25 340次
