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冠心病一級預防措施

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醫生主講實錄

冠心病的一級預防措施指的是預防冠心病的發生,一般情況下,為了預防冠心病的發生。首先應該從生活方式飲食做起,目的就是要控制好血壓,血糖,血脂,降低冠心病的發病風險,平時起居要有規律。另外,要避免熬夜工作,臨睡前不要看緊張恐怖的小說,身心愉悅,避免暴動、驚恐過度思慮。

再就是控制飲食,應該清淡飲食,吃容易消化,少吃油膩的食物,少吃含脂肪糖類比較多的食物。多吃些新鮮的蔬菜水果,濃茶咖啡,要戒煙,戒酒。另外,要注意勞逸結合,避免過重的勞動或者突然的用力,要注重體育鍛煉,要選擇適合個人身體條件的運動方式,如打太極拳,乒乓球,健身操,要量力而行

再就是要注意:

一、飲食結構合理化,避免挑食。

二、是要積極的治療引起該病的一些危險因素,像高血壓,肥胖,高脂血癥,糖尿病,一定要將指標控制正常

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