骨關(guān)節(jié)炎的病人體育鍛煉可以分為三類：
第一保持或者增加關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是由病人主動(dòng)進(jìn)行循序漸進(jìn)，每日鍛煉三次以上。
第二增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了疼痛或者運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)在15分鐘以上，可以適當(dāng)?shù)臏p少鍛煉的次數(shù)。
第三就是增加戶外活動(dòng)，提高日常活動(dòng)的能力和耐力，比如散步游泳，病人應(yīng)當(dāng)積極實(shí)行并遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加活動(dòng)的時(shí)間和活動(dòng)量，不同的病人應(yīng)當(dāng)著重不同的訓(xùn)練。比如頸腰椎有關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)屈伸，手有骨關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行抓握訓(xùn)練，比如傳通的太極拳氣功等等。
