考慮是神經(jīng)衰弱，這與神經(jīng)狀態(tài)和情緒有關(guān)，神經(jīng)緊張，興奮，抑郁，焦慮，恐懼，煩悶等，都可引起多夢(mèng)?；颊呖梢苑霉染S素或者安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)，避免喝興奮性飲料。比如濃茶，咖啡，晚飯以后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡覺前可以喝杯熱牛奶，可以泡熱水腳，聽音樂來改善睡眠質(zhì)量。
必要時(shí)進(jìn)行焦慮抑郁表量檢查，明確診斷后及時(shí)治療，日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼期，夢(mèng)境多與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，一夜可以多次做夢(mèng)，但多夢(mèng)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使身體疲乏。最好保持心態(tài)及時(shí)化解壓力，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)或體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
