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女人神經(jīng)衰弱吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

關(guān)于飲食調(diào)理的話大腦需要的是營養(yǎng)物質(zhì),除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類營養(yǎng)和水分以外,其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的,如小米粥、牛奶、核桃、全麥食品、燕麥、大麥、全麥面包、餅干等都屬于全麥食品。

忌食,要忌肥膩類比如烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品,因為它們不易消化,有關(guān)脹氣類,脹氣之物如蘿卜、豆制品等可引起腸腔脹氣。

神經(jīng)衰弱患者無法安睡,興奮神經(jīng)類也不宜飲用,濃茶咖啡,酒類容易提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,從而導致植物神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠,并且還要注意自己辛辣刺激類,大蒜、胡椒、辣椒、大蒜、韭菜等食品也要忌。

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