一,桂圓紅棗粥,桂圓十五克,紅棗五至十枚和粳米一百克,煮粥,有安心,養(yǎng)神健脾補(bǔ)血之功效,適用于心血不足,有心悸,失眠,健忘,乏力和自汗盜汗的患者。
二,海參粥,海參適量,粳米或糯米100克,可先將海參浸透洗干凈,切片,煮爛后同米煮成稀粥,有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功,適用于精血虧損,體質(zhì)虛弱腎虛尿頻的患者。
三,小麥粥,由小麥,大棗,粳米組成是,是一劑治療心氣不足所致失眠心悸精神恍惚的良方,具有安心神補(bǔ)脾胃,小麥粥的煮制方法是:取小麥一百克洗凈,放入適量水中,煮沸二十至三十分鐘后,將小麥撈出加入淘凈粳米一百克,去核大棗六枚,煮熟后食用,每日一到兩次,連服五到六天,若于本粥中加入炒棗仁十克,則安神效果更佳。
四,百合粥,老年人體弱多病,心血不足,往往導(dǎo)致心腎不交,失眠,多夢(mèng)健忘,心煩意亂,多愁善感,甚至熬夜不能入睡,方用百合三十克,先用清水浸泡,半日去其苦味,再加大米五十克共煮至米熟,有清香氣味,加冰糖適量,早晚各服一次。