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• 喝碳酸飲料會胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會誘發肥胖的，特別是經常食用，或者是飲用量比較多，對肥胖肯定會增加的。因此對于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 86005次

• 喝全脂奶粉會胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會胖。因為肥胖的原因或者說是體重增加的原因，是因為熱量攝入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期以往就會出現肥胖，就會出現體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時再加上豐富的維生素、礦物質和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時就不會引起發胖。相反又喝全脂奶粉，又要進食大量的脂肪食物，這時再加上不運動，沒有熱量的消耗，最終的結果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會導致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營養均衡是不會發胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時又沒有控制熱量的科學攝入，再加上沒有合理的有氧運動就會導致肥胖的發生。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 6572次

• 長期喝純牛奶會變胖嗎
  長期喝純牛奶是不會發胖的，牛奶中的鈣質，有間接抑制體重的作用。醫學研究證明：身體需要定量的鈣，血液里若沒有鈣的穩定供應，就會釋放身體一些一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富容易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助于抑制脂肪堆積。而且牛奶并非高脂肪的食品，牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能夠被人體提供一定的熱量。通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認為老年人每天喝250克全脂牛奶，也不會引起發胖。牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以喝牛奶不會升高血脂，還有一定的降脂效果，所以完全沒有必要擔心，喝牛奶會對體重構成威脅。
  語音時長 1:39”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-25 40853次

• 喝純牛奶會導致便秘嗎
  喝牛奶也會便秘的。因為牛奶的蛋白質含量較高，遇胃酸后會結成較大的凝塊，另一方面牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以大便中未消化的凝塊與鈣質結合在一起，就造成大便干燥發硬而發生便秘。早晚是喝奶的最佳時間，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證。晚上喝奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成分的吸收。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質。其中一種是能夠促進睡眠合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另外一種則具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。
  語音時長 1:35”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 12341次

• 喝純牛奶會美白嗎
  喝純牛奶是有一定美白作用的，但是作用比較小。患者若想美白，在喝純牛奶的同時，也要注意皮膚的護理，可以使用牛奶進行洗臉或者做面膜。在平時也可以使用一些具有美白保濕作用的護膚品。在飲食上，患者也要多進食一些富含維生素的食物。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 2004次

• 喝純牛奶會美白嗎
  長期喝純牛奶，皮膚可能會變白，但是效果不是特別明顯，變白的程度因人而異。純牛奶并不能直接的使人體變白，沒有淡化色素沉著的功效，主要補充人體蛋白質，不要依靠牛奶來進行美白，可以通過注射美白針進行美白。平時需要注意飲食清淡，出門做好防曬工作，避免紫外線照射，以免影響后期恢復。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 3008次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 1811次

• 晚上喝純牛奶會胖嗎
  晚上喝純牛奶一般不會胖，但是不可以一次性喝太多，以免導致胃部不適的情況發生。純牛奶屬于日常生活中比較常見的飲品，營養價值比較豐富，含有蛋白質以及礦物質，喝了以后可以為身體補充營養，對增強體質有一定的幫助。在晚上睡覺前喝純牛奶，還可以在一定程度上提高睡眠質量。純牛奶的熱量比較低，在晚上喝純牛奶一般不會
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-23 0次