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• 治療口腔潰瘍小方法

  口腔潰瘍是指發(fā)生在口腔黏膜的病損，它具有個體差異，病因也沒有確定的病因，所以它的治療方法沒有特效的。我們發(fā)生以后，是要從兩方面尋求幫助：第一，就自身因素，要提高自身的抵抗力，就是進行攝入新鮮的蔬菜、水果，然后進行適度的體育鍛煉，保持心情的愉悅，然后水果比如推薦蘋果、獼猴桃都可以。第二，其他的方法，就是如果疼痛比較疼，加劇超過10天，潰瘍還沒有愈合，可以去藥店或者醫(yī)院去開局部的外用藥物，早期潰瘍可以用地塞米松，或者是潑尼松龍軟膏，可以涂到局部可以外用。

  

  01:11
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-01-10 12021次

• 預(yù)防痛風(fēng)的方法

  痛風(fēng)和高尿酸血癥是密切相關(guān)的，我們一切要避免尿酸升高的因素，都是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的因素。也就是說如果要預(yù)防，首先要把生活方式進行調(diào)整，低嘌呤飲食、禁酒、大小便要通暢、養(yǎng)成好的習(xí)慣、少吃多餐，跟誘發(fā)因素是一樣的，就是保持一個很好的方式。如果是有痛風(fēng)發(fā)作史的，還要長期把尿酸控制在理想水平，我們叫達標水平以下，那么也可以減少預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

  

  01:03
  黃安斌 主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-25 19850次

• 幾個小方法緩解喉嚨痛
  喉嚨痛相信大家都經(jīng)歷過，我來教大家?guī)讉€小方法，幫助大家緩解一下喉嚨痛的痛苦：第一個方法，淡鹽水漱口，可能大家要問了，什么叫淡鹽水啊？怎么配淡鹽水啊？其實非常簡單，在涼白開里面稍微放一點鹽就可以了，用它來漱口，對喉嚨痛會有幫助。第二個方法，可以口含潤喉糖，一般來說潤喉糖可以讓我們的喉嚨感覺清爽。第三個方法，局部冷敷，我們可以用冰箱凍一些冰塊，用保鮮袋裝起來，在我們的頸部局部冷敷，也會讓我們感覺到舒服一些。以上三個方法，簡便易行。但如果用了之后還是喉嚨痛的不行，那就要到醫(yī)院找耳鼻喉科的醫(yī)生求助了，可以口服一些藥物，外用一些口腔的噴霧劑，或是可以到醫(yī)院去做霧化吸入治療等等，總之，千萬不要自以為是，用了好多藥物也不管用，最后沒辦法才到醫(yī)院去看醫(yī)生，這種做法是最不可取的。
  語音時長 01:30”
  姜輝 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-06-28 71402次

• 預(yù)防腰間盤突出的小方法
  防重于治，預(yù)防腰間盤突出應(yīng)該比治療上更有意義。腰間盤突出為什么說近年來發(fā)病率逐漸上升，主要有幾個方面。其中檢測方面是比較重要的一方面，有些腰間盤突出我們已經(jīng)很容易被檢測到了，這是一個方面；但是我認為更重要的方面是現(xiàn)在越來越多的腰間盤突出的患者年輕化，主要一些因素比如說我們現(xiàn)在開車、長時間的操作電腦，姿勢不當會造成腰椎的壓力增加。甚至營養(yǎng)的過剩、體重的增加等等會間接的使腰間盤的壓力增加，從而發(fā)生加速的退變，得了腰椎間盤突出癥，因此我們在預(yù)防上也應(yīng)該從這幾個方面著手。首先，我們要改善我們的工作狀態(tài)，避免長時間開車或者是長時間的坐在那兒操作電腦。保護好腰椎，要經(jīng)常的做一些腰部的鍛煉，腰部鍛煉主要包括保健性的鍛煉，包括小燕飛、游泳等。這些方式既能減輕腰椎壓力，同時又使我們的腰大肌、腰方肌的力量得到非常明顯的鍛煉，使它變得更有力，有力的肌肉可以支撐椎體壓力，能夠有利的延緩腰椎間盤退變的時間。
  語音時長 1:51”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 2130次

• 預(yù)防牙周炎的幾個小方法
  1、注意口腔衛(wèi)生、徹底去除牙石及不良修復(fù)體、充填體等刺激物，保持口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣。2、加強鍛煉，提高健康水平，積極治療全身性疾病。3、叩齒、早晚按摩牙齦，還有就是刷牙的方法也需要注意改進的，要豎著刷牙不要橫著刷。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-25 1102次

• 瘦臉的小方法
  瘦臉的方法有很多種，比如可以選擇使用針灸刺激面部的穴位，能夠促進新陳代謝，達到瘦臉的效果。此外還可以選擇醫(yī)療美容技術(shù)，比如選擇局部注射瘦臉針，能夠使面部的咬肌出現(xiàn)萎縮，使其體積縮小，從而使面部收緊，達到瘦臉的效果。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行治療，以保證療效。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 預(yù)防和緩解老花眼的小方法
  一：穴位按壓法，每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按壓太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當按壓，每次五分鐘能緩解眼肌疲勞。二：冷水洗眼法，每天晨起和睡前用冷水清洗眼睛，將眼睛浸泡在潔凈的冷水中一到兩分鐘，用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手輕輕柔眼睛周圍30次左右。三：躍
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 371次

• 失眠小方法
  失眠可由多方面原因引起，建議您幾個小動作，能幫助您改善睡眠，可以試著做一些簡單易學(xué)的自我放松運動，讓身體感到適當疲憊從而幫助睡眠。一、頭部，分別皺緊眉頭、鼻子、緊閉雙眼，保持十秒鐘后放松。二、手臂，兩側(cè)小臂彎起來放在身體兩側(cè)，靠近肩膀，然后整個手臂一起用力緊繃。三、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 130次