国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

預防和緩解老花眼的小方法

一:穴位按壓法,每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按壓太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準眉毛內側的攢竹穴,適當按壓,每次五分鐘能緩解眼肌疲勞。

二:冷水洗眼法,每天晨起和睡前用冷水清洗眼睛,將眼睛浸泡在潔凈的冷水中一到兩分鐘,用手潑水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手輕輕柔眼睛周圍30次左右。

三:躍目活動法,利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,并上下左右滾動眼球,順時針和逆時針循環旋轉,改善眼睛血液循環,振奮和增強眼肌動能,延緩衰老,具體做法是:一開一閉睜眼,每次十五次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。

四:定時遠眺法,每天遠眺一到兩次,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,有助于改善視力功能,調節眼睛。

五:熱敷護眼法,洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管流暢,供給眼睛養分和營養,閑來無事時也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上輕捂一分鐘左右,這些方法很簡單,也很容易學。只要堅持下去對老花眼總是有幫助,不過大家最好盡早預防每年做一次檢查是最好。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产高清视频在线观看不卡v | 国产欧美日本亚洲精品五区 | 美女在线看永久免费网址 | 亚洲色图在线视频 | 色婷婷丁香六月 | 毛片亚洲毛片亚洲毛片 | 免费一级片网站 | 6080伦理久久亚洲精品 | 国产精品一区二区av | 欧美精品a毛片免费观看 | 新婚无套啪啪对白 | 黄色一级视频在线观看 | 两性毛片| 99久99久6久热在线播放 | 一级特级欧美午夜片免费观看 | 国产又色又爽又黄的网站在线一级 | 欧美日韩三 | www.婷婷.com | 最新91视频| 在线免费黄色 | 国产精品国产三级国产爱网 | 一级视频在线 | 全免费毛片在线播放 | 99视频在线国产 | 国产综合色精品一区二区三区 | 亚洲一区二区三区四区五区 | 成人理伦片| 韩国主播19福利视频在线观看 | 欧美国产日韩在线播放 | 亚洲全网成人资源在线观看 | 国模一区二区三区私啪啪 | 久久久精品影院 | 亚洲精品一区二区三区国产 | 天天综合网天天综合色 | 国产一区二区三区亚洲综合 | 青青草原综合久久大伊人精品 | 国产成人十八黄网片 | 久久成人免费视频 | 亚洲欧美手机在线观看 | 国产欧美在线不卡 | jizz国产精品免费麻豆 |