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• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3300次

• 瑜伽對脊柱側彎有用嗎

  那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運動都不能稱之為運動，瑜伽它不是運動。因為在我們生長發育過程中，我們的關節、韌帶形態、關節的形態、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們日常生活和普通運動是相匹配的相適應的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關節活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關節的運動。所以，在這種反關節的瑜伽的大量的訓練之下，只會對人體產生損害。所以不管是側彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進行瑜伽。

  

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  尹剛輝 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-12 15428次

• 腰突患者能否練習瑜伽
  腰椎間盤突出發生以后，只要患者現在不處于急性期，那么都可以進行一些瑜伽的鍛煉。患者需要注意的就是在進行瑜伽鍛煉的時候，盡量的避免做一些彎腰的動作就可以啦。進行瑜伽的鍛煉可以說能夠有效的減輕腰椎間盤突出的程度，還可以很好的恢復腰椎的生理彎曲，以及增加腰椎周圍肌肉的力量，還可以增加腰椎的穩定性，對于腰椎間盤突出的患者來說有很大的好處。發生了腰椎間盤突出以后，瑜伽只是一種鍛煉的方式，患者最主要的還得及時的治療，只有得到正確的治療，才可以使這種疾病得到緩解。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-11 1975次

• 腰肌勞損可以練習瑜伽嗎
  對于腰肌勞損的患者，是不可以進行練習瑜伽的。因為在練習瑜伽的過程中，有很多動作會加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說不可以練習的。要想促進腰肌勞損癥狀的恢復，必須要嚴格的注意休息保護，這才是病人恢復最好的條件。平時需要避免長時間的負重行走，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護一下腰椎。并且積極的進行局部熱敷，配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，拔罐，按摩效果就非常不錯，就可以有效的緩解病人腰肌勞損的疼痛癥狀。再就是對于這樣的病人，如果局部酸痛癥狀非常嚴重的，還可以配合一些藥物進行治療，比如口服一些止痛的藥物常用的鹽酸乙哌立松片，效果就非常不錯。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:24”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-19 2058次

• 腎炎能練習瑜伽嗎
  病情分析：腎炎如果病情很穩定，沒有明顯水腫和身體不適，腎功能正常，而原來有練過瑜伽的病人，可以適當練習瑜伽。但在練習瑜伽的過程中，要注意復查尿常規、尿蛋白。如果在練習瑜伽后尿中蛋白增多、尿異常加重，最好不要在練習瑜伽。意見建議：腎炎病人進行運動，需要注意對病情的影響。練習瑜伽、散步以及日常活動后，如果出現病情加重，最好要適當減少活動量，這樣對腎炎病人的恢復有好處。
  李俊芳 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-27 1602次

• 腰突患者能否練習瑜伽
  病情分析：腰椎間盤突出患者，如果沒有出現臨床癥狀不是急性發作期可以練習瑜伽，一些瑜伽動作如臀橋、小燕飛能鍛煉腰背肌，增加脊柱穩定性，但練習瑜伽時要掌握好時間和強度，避免做一些腰部過度扭轉屈曲動作。腰椎間盤突出急性發作期是不能練瑜伽的。意見建議：腰椎間盤突出患者平時應睡硬板床，注意腰部防寒保暖，避免劇烈活動，避免重體力勞動。出現腰腿疼時應減少活動注意休息，采用牽引、針灸、推拿等理療緩解癥狀，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥，如塞來昔布消炎止痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-11-26 802次

• 腰肌勞損可以練習瑜伽嗎
  對于腰肌勞損的患者，是不可以進行練習瑜伽的。因為在練習瑜伽的過程中，有很多動作會加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說不可以練習的。要想促進腰肌勞損癥狀的恢復，必須要嚴格的注意休息保護，這才是病人恢復最好的條件。平時需要避免長時間的負重行走，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 229次

• 頸肩痛適合練習什么瑜伽動作
  頸肩痛的患者，可以采用一定的瑜伽動作進行練習，對于緩解疼痛以及活動受限會有幫助，比如可以采用關節拉伸的動作，患者取端坐位，上身挺直自然呼吸，以右手托住左肘關節，并且向右后方移動，患者采用這個動作進行拉伸，可以很好的緩解頸肩部的僵硬疼痛，同時還可以預防肩關節的炎癥，對于長期低頭勞損帶來的頸肩部肌肉的問
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 289次