維生素D對于體內鈣磷的代謝都起著非常重要的作用，它可以促進鈣的吸收，對骨骼的形成有非常重要的作用。吃維生素D，可以起到預防和治療維生素D缺乏癥的作用，它可以預防骨質疏松，預防佝僂病的發生。
但是我們在使用維生素D的時候也要格外的注意，如果患有高鈣血癥，高磷血癥的不易使用維生素D，而且我們在服用維生素D的時候，要在醫生的指導下使用，必須按照推薦的劑量服用，不能夠用量過度，容易造成維生素D中毒。
吃維生素D的好處
蘇娟主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 兒科
2021-02-05 2400次
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活性維生素d和普通維生素d的區別維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調節鈣和磷的代謝，對骨質疏松、佝僂病，起到預防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區別在于，普通維生素D在人體內，不能直接利用，需要經過肝腎代謝轉化之后，才能夠發揮作用，而活性維生素D，是不需要經過肝腎代謝轉化，直接可以發揮功效的。兩者之間的關系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經過肝腎代謝轉化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉化之后，才有活性的維生素D，才能發揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預防，和治療骨質疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產物，是一種有直接活性的維生素D，在調節鈣平衡的方面，起的關鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細胞，調整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經過腎的代謝修飾，就可以發揮作用。
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李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-10-15 16792次
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維生素d的作用維生素d的作用有：提高肌體對鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 11494次
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寶寶吃的維生素d建議進行食補維生素d，主要存在于海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉中。另外，像脫脂牛奶，魚肝油，堅果和海產品，添加維他命d的營養強化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d。維生素d主要來源于動物性的食物，維生素d的來源與其他營養素有不同，除了食物來源之外，還可能來源于自身的合成。這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射，植物性食物幾乎不含維生素d，是的主要來源于動物性的食物。語音時長 1:16”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-17 2503次
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嬰兒吃維生素d母乳喂養一般不缺維生素d，如果表現缺鈣，可以進行輔食添加含有維生素d的食物，維生素d主要存在于海魚、動物的肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外，像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命的營養強化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d主要來源于動物性食物，維生素d的來源與其他營養素不同。除了食物之外，還可以來源于自身的合成制造，但需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。語音時長 1:15”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-17 6637次
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維生素d怎么吃如果是嬰幼兒建議用滴劑，如果是膠囊型，建議擠出滴在嘴中服用。正常生長的幼兒可在滿月后每日口服維生素D3。足月新生兒滿月后可以每日服用，再配合日曬，一般以預防量為基礎，口服至兩歲，如果有消化道疾病，考慮停服至病愈。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-11-30 5705次
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吃維生素d的最佳時間維生素D滴劑最好是飯前半小時或者空腹時口服。維生素D滴劑主要是補充維生素D,可以促進機體對鈣磷的吸收，并對骨質的形成有很重要的作用。如果寶寶缺乏維生素D，會導致盜汗、枕禿、易驚等表現，嚴重者會出現骨骼軟化或者變形；但如果長期口服劑量過大，也會引起中毒，所以要根據寶寶的情況進行適當添加。
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-12-01 6818次
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吃維生素d有什么好處維生素D屬于維生素類藥物。吃維生素D的好處有調節鈣磷代謝、促進骨骼生長、預防佝僂病、預防骨質疏松、增強免疫力等。1、調節鈣磷代謝：維生素D是一種脂溶性維生素，具有調節鈣、磷代謝的作用，能夠促進機體對鈣、磷的吸收和利用。2、促進骨骼生長：維生素D可以促進鈣的吸收，能夠調節細胞生長分化，促進骨骼生長、強
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-09-07 0次
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堅持吃維生素D3的好處在快節奏的現代生活中，我們常常忽視了身體對某些關鍵營養素的需求。其中，維生素D3作為一種重要的脂溶性維生素，對我們的健康起著至關重要的作用。那么，我們就來聊聊堅持吃維生素D3能帶來哪些好處。1、促進鈣、磷吸收：維生素D3是鈣和磷吸收的重要促進劑。它能夠促進腸道對鈣的吸收，并協同甲狀旁腺激素和降鈣素，
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-12-09 0次
