妙手醫(yī)生精選
想要預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎，在日常工作生活中一定要避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷。以免外傷以后導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板，以及周圍的骨質(zhì)損傷以后，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)部位過早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，從而影響膝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和負(fù)重的活動。
并且，平時一定要避免膝關(guān)節(jié)部位長時間過度得受力活動，因為這種情況很會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)過度的擠壓摩擦從而引發(fā)退變。而這種情況后期就會過早的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退變骨性關(guān)節(jié)炎的情況。
而對于中老年人很容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)退行性骨關(guān)節(jié)炎，所以中老年人平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且要高蛋白飲食，多吃一點含鈣高的食物，來防止膝關(guān)節(jié)部位過早的退變，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的情況。
