第一，是在日常工作生活中一定要注意膝關節部位保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度受力的活動，比如說長時間反復的蹲起，跑跳，爬樓梯的活動，容易導致膝關節部位出現損傷疼痛的情況。
第二，就是避免外傷，特別是外傷以后容易引發膝關節內部軟骨、半月板損傷，后期很容易引發膝關節部位出現過早的退變，引起骨性關節炎，導致膝關節部位有明顯的疼痛，或者是引發創傷性關節炎，影響膝關節部位的功能。
第三，就是在出現身體其他部位有感染的情況時，一定要及時的治療，以避免后期引發膝關節部位化膿性的關節炎。
膝關節炎怎樣預防
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-02-07 1318次
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膝關節骨性關節炎膝關節骨關節病是怎么回事，膝關節骨關節病，主要是因為膝關節的磨損，導致關節的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節的疼痛，或者這種行動不便，經常導致髖關節周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節骨關節病的，一種治療來講，是非常有意義的。
01:04
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 8779次
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膝關節炎的處理膝關節炎發生率比較高，膝關節結構比較復雜，組織比較多，所以發生膝關節炎的機會比較多。我們的治療是：第一個，休息、理療、保暖。第二個，口服非甾體的消炎藥，加硫酸氨基葡萄糖。第三個，關節鏡的清理，PRP的治療。第四個，如力線有問題，我們可以行HTO截骨。第五個，如果說內側僵直，單純的內側僵直出問題，我們可以行單髁關節置換，可以改善它的功能。第六個，全膝關節置換，綜合治療。第七個，在Ilizarov理論的引導下，行膝關節的牽伸制動，修復軟骨，改善功能。
01:08
賈小寶
主治醫師中國人民解放軍第八一醫院
2019-02-25 6968次
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怎樣預防膝關節炎想要預防膝關節炎，在日常工作生活中一定要避免膝關節部位的外傷。以免外傷以后導致了膝關節內部的軟骨，半月板，以及周圍的骨質損傷以后，就容易導致膝關節部位出現創傷性關節炎和膝關節部位過早的退變，引起骨性關節炎，從而影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。并且，平時一定要避免膝關節部位長時間過度得受力活動，因為這種情況很會導致膝關節內部的軟骨，半月板出現過度的擠壓摩擦從而引發退變。而這種情況后期就會過早的出現膝關節退變骨性關節炎的情況。而對于中老年人很容易引發膝關節部位出現退行性骨關節炎，所以中老年人平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且要高蛋白飲食，多吃一點含鈣高的食物，來防止膝關節部位過早的退變，引發骨性關節炎的情況。語音時長 01:29”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-18 1222次
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如何預防膝關節炎膝關節炎目前是世界上頭號致殘性疾病，四十歲以上，幾乎所有的人，承重關節都會發生變化，所以預防骨性關節炎應該從小事件開始做起，除了年齡以外引起的骨關節炎的危險因素，還包括超重，受傷和糖尿病等。專家指出，我們日常生活中要注意以下幾點。第一，喜歡穿高跟鞋的女性，因為膝關節壓力過重，長期下來將出現退化性膝關節炎，所以愛美的女性要少穿為妙，不穿時應該避免蹲，跪或者爬樓梯的動作；第二要控制體重，肥胖不僅可以誘發全身其他的疾病，同時使關節受累加重加速關節肩軟組織的磨損從而引發骨性關節炎；第三要適當的參加體育鍛煉，避免運動量過大引起的關節損傷；第四，長時間保持坐姿時要注意姿勢，辦公室一族要經常變換姿勢，避免某個部位的關節長期處于負重狀態；第五，要注意適度地鍛煉和合理飲食外，還要注意預防外傷的發生，不要長時間的低頭和彎腰，防止過度疲勞，讓關節經受長期的壓力，要改變過量飲酒等不良的生活習慣。語音時長 1:59”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-05 1415次
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膝關節炎怎樣預防病情分析：對于膝關節炎要積極的進行預防，主要是加強保暖，避免過度的使用空調風扇，另外還要減少關節的使用頻率以及程度，避免過度負重，不要登高爬山，不要進行劇烈的體育運動鍛煉，同時還要防止出現外傷。意見建議：建議如果出現了膝關節的疼痛以及功能障礙，可以使用消炎鎮痛以及營養關節軟骨的藥物進行對癥處理，同時還要積極的注意休息。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-13 602次
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怎樣預防膝關節炎病情分析：要預防膝關節炎，首先要避免膝關節著涼，冬天注意添加衣物或者佩戴護膝，同時也可以給予局部熱敷或者利用艾灸等方法來調理保養。另外也避免下肢長時間站立走路，更加要避免做一些爬樓梯、爬山或者下肢劇烈運動。意見建議：如果是膝關節炎發作建議到醫院正規治療，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理。另外也可以適當口服消腫止痛、祛風除濕的中藥或者中成藥來治療。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-08-26 702次
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膝關節炎怎樣預防要預防膝關節炎的話，在平時要注意保持合理的活動方式，例如要避免長途奔走、爬山，上下樓梯等活動。同時肥胖的患者應該要注意保持合理的體重；避免穿高跟鞋，可以穿柔軟有彈性的運動鞋。建議膝關節炎的患者在平時要注意休息，可以進行下肢肌肉的功能鍛煉。通
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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怎樣預防膝關節炎膝關節炎的患者，可以通過合理活動方式、減重、防護關節等方法預防。1、合理的活動方式：建立合理的日?；顒臃绞?，如保護受累的膝關節，避免劇烈的運動等。2、減重：肥胖者應減輕體質量，超重會增加關節負擔，應保持標準體質量。3、防護關節：要注意保護關節，可戴保護關節的彈性套，如護膝等。患者在日常中，飲食上還可
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
