吃玉米面是可以起到減肥的效果。因為玉米面是粗糧，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營養物質，需要適當的食用，不能吃太多。過多食用會引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。
減肥期間一定要注意，不能吃過多糖分，過多脂肪，過多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運動，要堅持養成早晚運動的習慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。
吃玉米面能減肥嗎
馬希貴副主任醫師
淮安市婦幼保健院 中醫科
2020-11-26 44112次
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玉米須煮水能減肥嗎玉米須煮水喝可以起到很不錯的減肥效果。玉米須煮成水具有非常好的利尿效果，可以促進人體內水分的排泄。玉米須煮水可以幫助減少人體內的膽固醇和血脂，并且對提高人體的新陳代謝具有很好的促進作用。玉米須煮水不僅適用于肥胖的病人，還可以適用于高血壓、糖尿病的病人。另外，孕婦也可以喝玉米須煮水，可以幫助孕婦去除體內濕氣。
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陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2022-03-02 3485次
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-09 2819次
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吃玉米面能減肥嗎吃玉米面是可以起到減肥的效果。因為玉米面是粗糧，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營養物質，需要適當的食用，不能吃太多。過多食用會引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。減肥期間一定要注意，不能吃過多糖分，過多脂肪，過多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運動，要堅持養成早晚運動的習慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。語音時長 01:19”
馬希貴
副主任醫師淮安市婦幼保健院
2021-07-15 21243次
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孕婦可以吃玉米面嗎孕婦可以適量的吃玉米面，因為玉米面的營養價值較高，含有豐富的維生素和礦物質，例如B族維生素含量豐富，能夠參與體內多種代謝途徑，對皮膚發育有好處。玉米面中含有維生素E、卵磷脂等，能夠促進胎兒的發育，增加孕婦的免疫功能，具有保胎的作用。玉米面中的鈣鐵含量豐富，能夠促進胎兒骨骼發育，預防骨質疏松和貧血的發生。玉米面的膳食纖維含量較高，能夠潤腸通便，預防便秘和痔瘡。孕期的營養要均衡，每天還要注意增加優質蛋白質和新鮮的蔬菜，以及適量的水果等。語音時長 01:11”
鹿志霞
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-04 6630次
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減肥能吃玉米面嗎病情分析：減肥是可以吃一些玉米面的，玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質蛋白質較多，用玉米面代替主食是可以起到減肥效果的。在減肥的同時，應該保證足夠的營養。單純吃玉米面，營養并不是足夠的。意見建議：在控制飲食的同時，還應該進行長期堅持的體育鍛煉。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-06-12 8204次
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孕婦可以吃玉米面嗎病情分析：孕婦可以吃玉米面。玉米面是非常有營養的食物，而且玉米面還可以改善皮膚粗糙，降低血液中的膽固醇，非常適合孕婦食用。玉米面中所含的維生素e，還有助于安胎，可預防習慣性流產，同時還可以刺激胃腸蠕動，有助于排毒通便。意見建議：建議吃玉米面的時候注意不可以吃變質的，變質的話有可能會造成不良的影響，多吃蔬菜水果，預防孕期便秘和痔瘡。雖然玉米面可以吃，但是也不能多吃，以免造成不利的影響。平時多吃一些粗糧，如玉米面，小米，土豆，紅薯等。
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-07-05 4905次
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玉米面減肥還是增肥玉米面作為一種常見的粗糧，其對于減肥的影響并非一成不變，而是取決于攝入量和個體的生活習慣。適量食用玉米面可以輔助減肥，但過量攝入則可能導致體重增加。一、適量食用有助于減肥1、豐富的膳食纖維：玉米面富含膳食纖維，能增強胃部的飽腹感，減少其他高
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-18 0次
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玉米面減肥還是增肥玉米面一般是增肥的。玉米面中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，對人體是非常有益的。肥胖是由于體內攝入的糖分大于日常活動中所需要消耗的糖分導致的，糖分逐漸累積轉化成脂肪，長此以往，導致的肥胖。玉米面中是含有糖分的，吃玉米面一般是增肥，玉米面本身也沒有減肥的作用，不能將體內的脂肪消除
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 3530次
