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• 失眠怎么調理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調理，失眠嚴重者可以通過藥物調理幫助快速入睡，可根據自身情況服用鎮靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-01 2879次

• 長期失眠的危害

  長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節奏，同時對于心血管系統，對于消化系統等諸多系統，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時他的生活節奏、生活質量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應該重視失眠問題，采取綜合措施進行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現種種的病變。重要的是他的免疫功能，會受到影響，因為在睡眠的時候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴重的失眠，免疫力的缺失，就會罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進行治療。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 14595次

• 便秘怎么回事兒
  便秘是指排便次數減少，糞便干結和排便困難。排便次數減少是指每周排便少于三次。排變困難包括排便費力，排出困難，排便不盡感，排便需要的時間比較長，需要手法輔助排便等等。臨床主要的表現包括每周排便少于三次，排便困難，每次排便的時間長，排出的大便干結，有時候成羊糞狀，并且數量比較少。排便以后仍然有糞便沒有排盡的感覺，也可以有下腹部脹痛，食欲減退，疲乏無力，頭暈，焦慮，失眠等癥狀。有一部分病人還可以因為用力排便，導致肛門疼痛，肛裂，痔瘡等等，造成便秘常見的原因是不良的生活習慣，比如進食量太少，食物過于精細，平常的飲食結構缺少了富含膳食纖維的蔬菜和水果，飲水量少，活動量少，這樣腸的動力不足，并且病人大多有不良的排便習慣。
  語音時長 1:41”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-17 4049次

• 宮外孕怎么回事兒
  宮外孕就是指女性懷孕以后，受精卵沒有在宮腔內進行著床生長，而是在宮腔外進行發育。由于胚胎沒有在正常的宮腔內生長，而是在其他部位進行發育，所以往往沒辦法正常妊娠到足月，同時還會出現宮外包塊的破裂。這時就可能會引起下腹部的突發性撕裂樣疼痛，還會導致肛門墜脹，甚至會因為大出血，而出現貧血以及休克表現。一般都是由于女性的輸卵管粘連不通暢，或者是輸卵管先天性的比較細長。因此受精卵沒辦法從輸卵管內游走到宮腔著床，而是在宮腔以外的地方進行生長發育。
  語音時長 01:13”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-03-01 1417次

• 便秘怎么回事兒
  病情分析：一般的情況下便秘是由于胃腸蠕動較慢所導致，和個人日常生活中飲食也是有很大的關系，首先應該改善一下飲食情況，可以吃一些促進消化而且容易消化的食物。意見建議：平時應該注意休息情況，不要經常性的熬夜或者是精神壓力過大，可以吃一些清粥或者是小米粥，保持一個比較輕松愉快的心情。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-03-27 1502次

• 宮外孕怎么回事兒
  病情分析：宮外孕是屬于異常的妊娠，又稱之為異位，妊娠就是指女性在懷孕以后，受精卵沒有在宮腔內進行著床生長，而是在其他地方進行發育，最常見的宮外孕就是輸卵管妊娠，也就是受精卵在輸卵管內著床生長，很可能會出現宮外包塊的破裂，并引起下腹部的劇烈疼痛。意見建議：一般在考慮宮外孕以后，都可能要盡量的住院治療，而且很多宮外孕患者是需要行手術來治療，比如腹腔鏡微創手術，或者是開腹手術。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-01-11 501次

• 寶寶大便那點事
  寶寶出生后，吃喝拉撒有一點點的異常都可能讓寶爸寶媽手足無措，特別是一胎的新手爸媽們，今天就跟大家探討一下寶寶便便那點事。寶寶什么時候開始拉大便是正常的？大部分寶寶生后12-24小時內就有胎糞排出，多為黑（墨）綠色，極少數到生后24-48小時排胎糞，若超過48小時仍沒有胎糞排出，就應該考慮存在病理因素
  吳偉立 主治醫師泉州市第一醫院

  2018-08-22 2380次

• 咳嗽最后那點痰怎么化
  咳嗽最后那點痰可以通過藥物或者霧化吸入的方式化。如果患者咳嗽并且有痰，可以多喝水，在飲食方面吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免辛辣刺激性的食物刺激到咽喉部，加重咳嗽的病情，患者要注意保暖，以防再次受涼，患者可以根據醫生的建議通過藥物的方式化痰，比如口服藥物復方甘草片、鹽酸氨溴索口服溶液等可以
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-05-18 514次