妙手醫(yī)生精選
一、充足均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，從孕期就要重視營養(yǎng)，還在妊娠期時(shí)媽媽就要特別注意飲食合理搭配合理攝入營養(yǎng)使胎兒在母體中就獲取良好足夠的營養(yǎng)，為日后孩子的健康成長打下基礎(chǔ)。
孩子出生后，媽媽最好能做到三到六個(gè)月的母乳哺育，在孩子以后的各生長階段也要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)整，做到一個(gè)合理的膳食平衡，讓孩子有充足豐富的飲食來源，督促孩子每天良好的飲食保證攝入足夠的蛋白質(zhì)碳水化合物及維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白，以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率。
二、堅(jiān)持體格鍛煉，注意勞逸結(jié)合心情愉快是身高增長的催化劑，體格鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶的發(fā)育和功能健全，督促孩子每天至少要有二十的四十分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在這段時(shí)間孩子的心率達(dá)到120到140次每分鐘，出汗發(fā)熱面色紅潤特定的體育鍛煉項(xiàng)目，如引體向上、籃球、排球、跳遠(yuǎn)、踢毽子等強(qiáng)度略大的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身高增長。
三、要保證充足的睡眠很重要，在每個(gè)年齡段孩子的睡眠時(shí)間均不相同，充足的睡眠特別是晚上的睡眠是促進(jìn)孩子長高的重要因素，督促孩子每天早睡早起，有充足的八到十個(gè)小時(shí)的睡眠，以利于體內(nèi)生長激素和其他生長發(fā)育有關(guān)的激素，處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。
四、注重護(hù)理孩子的心理健康，有資料顯示如果孩子得不到母愛的話，其身高也將明顯比同齡孩子要矮，精神愉快有利于促進(jìn)寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌。
因此父母應(yīng)該努力為孩子營造一個(gè)平和的環(huán)境讓孩子愉快的成長，而且良好的心理護(hù)理能夠改變矮小癥患兒不良的心理行為，從而在保證療效治療效果的同時(shí)使身心兩方面得到保護(hù)。
