焦慮過度或者是焦慮沒有明確的誘因,以及只是微弱的誘因的時候,稱為病理性的焦慮,病理性焦慮會讓人長期處在和情境不相稱的痛苦的情緒體驗當中。
有的人是提心吊膽、恐懼、擔心、憂慮,任何一個微小的變化都可能讓人做出一個比較可怕的聯想,比如家人沒有回來,可能會聯想是不是發生了車禍。工作當中一個小的過失,被夸大到一個非常重大的事故。就這樣在這種無名的焦慮、莫名的焦慮和預期焦慮當中受盡了煎熬折磨。植物神經系統也會出現嚴重的紊亂,經常出現的心悸、頭暈、渾身沒勁、胸悶等功能性的障礙。
焦慮是一把雙刃劍,既有保護也具有傷害,要利用這個特點充分的全面的調整情緒,讓更多的令焦慮的有利的因素來起到積極的作用。