第一、體驗(yàn)的持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短和程度的深淺,正常就說(shuō)持續(xù)時(shí)間是比較短的程度也比較淺,異常焦慮持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng),程度的比較深。
第二、焦慮的產(chǎn)生。正常焦慮原因經(jīng)過(guò)醫(yī)生,或者是心理治療師的分析和解釋疑惑可以弄得比較清楚,而這個(gè)異常焦慮它是找不到一些真實(shí)的原因,是沒(méi)有明顯誘因的或者是原因不明的。
第三、焦慮的環(huán)節(jié),正常焦慮可以被某一些活動(dòng),那某些活動(dòng)也能夠減輕異常的焦慮,但是削減以后又會(huì)重新出現(xiàn),來(lái)去都比較突然。正常焦慮在得到一些鼓勵(lì),安慰,支持以后就緩解了,但是異常焦慮同樣得到一些鼓勵(lì),安慰,支持的需要,但是并不能消除異常的焦慮,所以說(shuō)從上面的這幾種,就可以將兩者區(qū)分開(kāi)來(lái)。