產后失眠是一種常見現象，所以不必過多擔心。具體治療方法如下：
第一、要保持心情的舒暢。失眠患者心情舒暢時睡眠質量是可以顯著提高的。
第二、就是要保證充足的膳食。包括多食富含纖維、維生素的食物，平時要多食蔬菜水果，改善失眠狀況。
第三、就是加強鍛煉。產婦生產后由于個人的因素或者是其他因素缺乏運動，因此建議產婦經常進行體質鍛煉和身體鍛煉，以提高身體素質，這樣是有助于改善失眠狀況的。
產后失眠怎么辦
李佳主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-10-18 26216次
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男生失眠怎么辦男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進行調整。第一、患者要糾正不良的生活習慣，養成規律作息的習慣，不要在床上做與睡眠無關的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個小時可以喝溫熱的牛奶，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業醫生指導下進行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫來辨證論治，達到治療失眠的效果。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-27 5223次
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尿頻失眠怎么辦如果是因為失眠引起的尿頻應該積極地治療失眠，比如可以通過心理治療或者是使用改善失眠的藥物治療，從而改善尿頻的癥狀。如果是因為尿頻而引發的失眠應該針對引起尿頻的原因進行分析，比如因為前列腺增生引起的尿頻應該使用相關的藥物治療；如果藥物治療效果不好也可以進行手術治療；如果平時怕冷、下肢浮腫、久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色晄白、尿頻，都考慮是腎陽不足導致的，可以用溫補腎陽的藥物來治療。失眠和尿頻的病人具體怎么治療要根據病人病情進行具體的分析，首先要明確病人是因為失眠引起的尿頻，還是因為尿頻引起的失眠，應該弄清楚哪個是主要的癥狀，哪個是繼發的癥狀，才好采取針對性的方法治療。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-29 2554次
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產后失眠嚴重怎么辦產后失眠，主要是指產婦在生產過程中勞傷氣血而導致的這種情況。一般來說，氣血虧損以后，失眠只不過是其中的一種并發癥而已。這種情況，產后而導致的失眠，產婦最好嘗試口服八珍益母丸，在補養氣血的同時，有效的調整失眠的癥狀，可以選擇口服安神的維生素b族營養神經。白天的時候，最好不要睡午覺，否則有時候會導致晚上失眠，產后孩子本身容易在午夜蘇醒，這種情況也可能導致失眠。可以選擇更換照看孩子，讓他人半夜起來照看孩子。相對來說，可以保證孕婦的充足睡眠，改善它的習慣性失眠，癥狀就會有所好轉。語音時長 1:47”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 21563次
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小產后失眠怎么辦小產之后的失眠是常見一種臨床表現，這個可能與小產之后身體內的激素水平有關。這種情況建議首先調理一下。一個是注意休息，但是休息了并不等于整天躺在床上，這種是不利于睡眠的，可以適量的下床活動。再一個飲食方面不要過于的油膩，吃的清淡一些，睡前不要過多去思考一些問題，隨著身體激素水平逐漸恢復正常，這種癥狀應該會慢慢的改善的，不需要過度的擔心。語音時長 1:06”
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2018-10-20 5871次
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產后失眠怎么辦產后失眠較為常見，其原因包括生產后由于小孩的睡眠覺醒節律還沒有完全建立起來，24小時多處于睡眠狀態，多次覺醒、哺乳、把尿等，產婦對此適應不良而影響了正常睡眠；可以讓家人幫助照料嬰兒，注意飲食的調整，可以短時間內服用改善睡眠的藥物。
陸紅
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產后失眠嚴重怎么辦產后失眠嚴重的人，平時飲食應以清淡滋補為主，如百合，蓮子，山藥，可常配以粳米，薏米煮粥等，睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，具有抑制大腦皮層興奮性的作用，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
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孔維萍
主任醫師中日友好醫院
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產后失眠煩躁自責自卑怎么辦？產后失眠，煩躁，自卑，自責的患者，應該進一步的完善相關檢查，排除該患者是否是產后抑郁的可能。產后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，煩躁，焦慮，自卑，自責的情況，這類患者嚴重時會有自傷的行為，因此產后失眠，自卑，自責的患者應該盡快的給予相關的治療，包括心理治療，藥物治療，積極的改善產婦的生活環境，幼兒可
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
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