男生失眠首先要查失眠的原因,從生活方式、藥物上來進(jìn)行調(diào)整。
第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣,養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,不要在床上做與睡眠無關(guān)的事情,不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料,在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐D蹋翱梢杂脽崴菽_,聽舒緩的音樂,使自己的心態(tài)放松,有助于患者睡眠。
第二、藥物方面,患者可以口服些安眠的藥物來鎮(zhèn)靜,如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等,以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題,比如情緒激動(dòng)、焦慮等,就需要對(duì)癥治療,可以使用些抗焦慮的藥物來改善,如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等,但是需要注意藥物一定要按需服用,而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。
第三、患者還可以通過非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀,比如可以通過針灸、按摩的方式,可以通過中醫(yī)來辨證論治,達(dá)到治療失眠的效果。