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光照治療失眠癥

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醫生主講實錄

利用能發出相當于二百倍普通室內光的這種光箱,把患者置于面前大約1米的地方,在清晨或者是傍晚時間連續照射兩到三個小時,影響人體睡眠覺醒生理時鐘往前或者是往后延遲的效果。

光照強度和時間長短都會影響療效,照射強度不夠,時間過短均不能產生療效。但是照射的時間過長或者是光太強也會產生頭暈頭痛煩躁不安的一些癥狀。

光照治療的作用機制主要就是抑制褪黑素的分泌,主要用于睡眠節律失調性的睡眠障礙患者,如睡眠時相延遲綜合征,倒班引起的睡眠障礙以及有時差問題的患者。也可以治療年齡相關性障礙,運用時間線索調整節奏相位的原理逐漸應用于時差調整。其一是定時照強光,如黃昏照強光使相位后移,黎明照強光使相位前移。使用越強的光所需要的照光時間越短,注意過強的光傷害視網膜,所以要注意保護。

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