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• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14722次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬铮热缯f可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導(dǎo)致脾胃虛寒，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 19172次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果里面含有維生素種類，可先通過了解蘋果的主要的營養(yǎng)成分。一個蘋果中含有類黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時維生素的種類主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋果當中含鈣量相來說比其他的水果要多，所以有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。另外，蘋果里面的果膠可以有降低膽固醇的作用，這個主要是結(jié)合了國外一些學(xué)者進行的研究當中得出來的結(jié)論。而且蘋果是一種適合糖尿病患者吃的水果，但是在選擇蘋果種類的時候，血糖高的人群適合選擇比較青澀的，比較清脆的蘋果，因為這類的蘋果含糖量相對要低一些。
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  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-19 38366次

• 胡蘿卜含有什么維生素
  胡蘿卜含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，最好是做熟之后吃，這樣既可以利于消化，又可以使營養(yǎng)得到充分的利用。胡蘿卜的功效：一、可以保護視力，因為胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素；二、降低血壓，胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽，有利于防止血管的硬化；三、降糖降脂，胡蘿卜中含有一些能降低人體血糖的成分；四、防癌抗癌，胡蘿卜中含有豐富的維生素a原；五、延年益壽，可以起到健康長壽的作用；六、通便減肥，胡蘿卜對減肥有一定的功效；七、抗過敏，從而使身體不易出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，是因為胡蘿卜中有β-胡蘿卜素；八、美容養(yǎng)顏，抗皺明顯比皮膚中抗氧化濃度的人少，因為胡蘿卜含有抗氧化劑胡蘿卜素；九、預(yù)防疾病，胡蘿卜中含有木質(zhì)素；十、促進嬰幼兒的生長，維生素a是骨骼生長發(fā)育中必須的物質(zhì)；十一、改善貧血，胡蘿卜中胡蘿卜素的含含量是非常高的。
  語音時長 1:51”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 19036次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果含有維生素a，維生素b，維生素c和豐富的碳水化合物，以及一些果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)成分。蘋果有增進記憶，提高智能的效果，蘋果不僅含有豐富的糖，維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-16 9304次

• 西紅柿含有哪些維生素
  病情分析：西紅柿含有的維生素主要有：維生素C，維生素B2，維生素A原等。其中，維生素C具有營養(yǎng)皮膚，增強免疫力的作用；維生素B2有預(yù)防皮炎、舌炎的作用；維生素A原能夠提高視力等。意見建議：建議人們在日常飲食中注意適當增加蔬菜、水果的攝入，保證足夠的維生素及其它營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。其中西紅柿營養(yǎng)豐富，含有的糖分較少，即使是糖尿病患者也可以吃。避免過度進食高脂肪、高膽固醇類食物，避免暴飲暴食，適當參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-01-20 2604次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素，對人體健康有諸多益處。其中，較顯著的是維生素C、維生素A和維生素E。1、維生素C蘋果中含有豐富的維生素C，這種維生素對于增強免疫系統(tǒng)、促進鐵的吸收以及維持皮膚健康至關(guān)重要。維生素C還是一種抗氧化劑，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 蘋果含有哪些維生素
  蘋果里面含有維生素種類，可先通過了解蘋果的主要的營養(yǎng)成分。一個蘋果中含有類黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時維生素的種類主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋果當中含鈣量相來說
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1670次