首先我們要了解維生素c是人體必不可少的營養元素，每天需要攝入足夠的維生素c。平時要注意營養均衡，尤其是對于生長發育期的小孩子。
適合的維生素c，也是很多的。比如維生素c咀嚼片，還有就是一些復合維生素c，天然維生素c等等。其實最重要的還是要吃一些水果蔬菜，復含維生素c的食物，因為長期的服用這些食物，可以完全的滿足生長的需求。
適合兒童吃的維生素c
袁玲主治醫師
徐州市第一人民醫院 兒科
2018-10-15 12245次
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-07-06 41516次
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 5832次
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兒童維生素c維生素c在健康成長中不可或缺，維生素c能夠促進鐵質的吸收，活化細胞與細胞間的聯系，大多食物中都含有維生素c，維生素缺乏癥甚少。維生素c能促進人體骨膠原的合成，在協助骨膠原的生成上，占有重要的功能。如果缺乏，能引發嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關節疼痛、牙齦出血等。補充維生素c，對寶寶的作用有：一、參與寶寶身體內的多種代謝過程，包括血紅細胞，骨骼和組織的形成和修復。二、能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的瘀傷。語音時長 1:17”
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-12-23 13590次
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兒童可以吃維生素c片三歲以后的孩子是可以吃的，前提是天然維生素c。天然維生素是天然提取的，所以不會有副作用，就像吃了很多水果一樣。如果孩子平時吃的水果比較少，吃這個是最好的。維生素c在體內儲存時間很短，所以可以每天適當的補充，每天食用維生素c500到1000毫克，可增加人體體內自然殺傷細胞的活性，促進體內干擾素的形成。維生素c也可以作為人體免疫系統的守護者，用于體弱多病的，增強體質免疫力，同時也可以預防感冒。語音時長 1:16”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-13 11557次
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適合兒童吃的維生素c有什么不推薦品牌，維生素C是人體必須的七大營養素之一，身體健康不可缺少的一種營養素；人體膠原蛋白的合成需要它的參與，有強抗氧化的作用，還可以解毒，提高身體免疫力，防止癌癥等作用。由此可見維生素適合不同的人群，孩子是可以吃天然維生素C的，可以提高身體的免疫力，對身體健康是有幫助的。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-11-30 2603次
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維生素c適合什么人吃維生素c是人體必需的，每個人都需要vc，很多食物中都含有維生素c。尤其一些酸性的水果，含維生素c比較高。一般的飲食結構合理，不需要吃維生素c。如果維生素缺乏者，可以補充維生素c。健康者在食物中就可以得到充足的維生素c沒必要補充。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2019-01-20 4404次
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維生素c適合什么人吃維生素c參與了人體的一些氧化，還原反應以及清除自由基的作用。需要額外的補充維生素c的一些人，比如說污染環境中工作的人，有接觸一些重金屬的人，就可以額外的補充一些維生素c；還有比如抽煙的，抽煙的人補充維生c，可以提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性；臉上有色素斑的人，可以補充維生素c，因為維生c有抗氧化的
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 217次
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維生素c適合什么人吃維生素C，一種對人體至關重要的水溶性維生素，特別適合免疫力較低、易疲勞、皮膚狀況不佳、飲食不均衡以及處于特殊生理時期如孕期的人群。1、免疫力較低者：對于身體抵抗力較弱，容易生病的人群，維生素C能有效增強免疫功能，為身體筑起一道防御疾病的屏障
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-04 0次
