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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因為可能會導(dǎo)致機(jī)體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 5832次

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 41516次

• 適合兒童吃的維生素c
  首先我們要了解維生素c是人體必不可少的營養(yǎng)元素，每天需要攝入足夠的維生素c。平時要注意營養(yǎng)均衡，尤其是對于生長發(fā)育期的小孩子。適合的維生素c，也是很多的。比如維生素c咀嚼片，還有就是一些復(fù)合維生素c，天然維生素c等等。其實最重要的還是要吃一些水果蔬菜，復(fù)含維生素c的食物，因為長期的服用這些食物，可以完全的滿足生長的需求。
  語音時長 1:09”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-10-15 12245次

• 兒童維生素c
  維生素c在健康成長中不可或缺，維生素c能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，活化細(xì)胞與細(xì)胞間的聯(lián)系，大多食物中都含有維生素c，維生素缺乏癥甚少。維生素c能促進(jìn)人體骨膠原的合成，在協(xié)助骨膠原的生成上，占有重要的功能。如果缺乏，能引發(fā)嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、牙齦出血等。補(bǔ)充維生素c，對寶寶的作用有：一、參與寶寶身體內(nèi)的多種代謝過程，包括血紅細(xì)胞，骨骼和組織的形成和修復(fù)。二、能保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時的瘀傷。
  語音時長 1:17”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-23 13590次

• 兒童吃維生素c有什么好處？
  病情分析：維生素C能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，能預(yù)防和治療各種急慢性傳染病，可以促進(jìn)疾病愈合，有抗過敏作用，能預(yù)防和治療各種貧血，對各種肝臟疾病有輔助治療作用。但是如果孩子食欲正常，消化吸收功能正常，沒有其他癥狀不需要常規(guī)吃。意見建議：維生素C遇熱容易分解，因此要避光陰涼處保存，用溫開水送服。糖尿病、地中海貧血、高尿酸血癥、半胱氨酸尿癥者慎用。
  戴貞照 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-23 1201次

• 兒童吃維生素c有什么好處
  維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病，保護(hù)牙齒和牙齦等，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙、富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-29 5903次

• 維生素c適合什么人吃
  維生素c參與了人體的一些氧化，還原反應(yīng)以及清除自由基的作用。需要額外的補(bǔ)充維生素c的一些人，比如說污染環(huán)境中工作的人，有接觸一些重金屬的人，就可以額外的補(bǔ)充一些維生素c；還有比如抽煙的，抽煙的人補(bǔ)充維生c，可以提高細(xì)胞的抵抗力，保持血管的彈性；臉上有色素斑的人，可以補(bǔ)充維生素c，因為維生c有抗氧化的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 217次

• 維生素c適合什么人吃
  維生素C，一種對人體至關(guān)重要的水溶性維生素，特別適合免疫力較低、易疲勞、皮膚狀況不佳、飲食不均衡以及處于特殊生理時期如孕期的人群。1、免疫力較低者：對于身體抵抗力較弱，容易生病的人群，維生素C能有效增強(qiáng)免疫功能，為身體筑起一道防御疾病的屏障
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次