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高血糖吃什么好 高血糖飲食注意事項

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醫生主講實錄

?高血糖飲食注意事項:

高血糖的患者可以增加一些含纖維素高的一些食物,比如說粗糧、芹菜、韭菜等等,另外增加一些豆制類的蛋白質,避免高糖、高脂、高膽固醇的食物。高血糖的飲食注意事項,可以注意以下:

第一,多吃一些菌類食物,比如說香菇、金針菇、海帶、紫菜。

第二,在吃水果的時候要扣掉相應的主食,比如說吃150克蘋果要扣掉25克的米飯。

第三,血糖不穩定的時候不能吃水果。

第四,禁食一些高糖高油的食物。

第五,常吃一些粗糧和薯類代替主食。

第六,少吃稀飯。

第七,少油,烹調油的時候不能超過25克。

第八,可宜多吃一些降血糖的蔬菜,比如說芹菜、黃瓜、豆芽、苦瓜、青菜等等。

以上內容僅供參考

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