高血糖、高血脂現在的人群是非常的多,指的是血液中的血糖的水平和血脂的水平的升高。所以高血糖、高血脂應該都是和現在的不健康的生活方式,有很大的關系。
現在的人尤其是年輕人,飲食不太合理,可能過度油膩的飲食,或者是特別愛吃甜食,像飲料、冰激淋、巧克力等等這些食用過多,就會導致血糖、血脂的升高。所以要想控制好血糖、血脂,應該從娃娃做起,或者從年輕人做起,從小就應該養成一個健康的飲食習慣。
甜食不能吃,主要指的是冰激淋、巧克力、糖塊、飲料,尤其是飲料,再有就是點心不能吃。那么高血脂和肉類的飲食有很大的關系,所以不要只吃肉、不吃菜,要少吃肉、多吃菜。總結來說,高血糖、高血脂的飲食習慣應該是不吃甜食,而且少吃肉、多吃菜。