三歲以后的孩子是可以吃的。前提是天然的維生素c。天然維生素是天然提取的,所以不會(huì)有什么副作用,就像吃了很多水果一樣。
如果孩子平時(shí)吃的水果比較多,吃這個(gè)是最好的維生素c,在體內(nèi)儲(chǔ)存的時(shí)間很短,所以要每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,每天食用維生素c,500g到1000g,可增加人體自然殺傷細(xì)胞的活性,促進(jìn)體內(nèi)干擾素的形成。
維生素c還可以作為人體免疫系統(tǒng)的守護(hù)者,用于體弱多病者,可以預(yù)防感冒。所以一般不吃制劑的話,可以多吃一些水果。