孕婦在懷孕期間是可以吃適量維生素c的。一般孕婦在懷孕期間吃維生素c對胎兒是沒有影響,但如果過量食用也是不行的,建議在醫生的指導下適量服用。
孕婦能吃維生素c嗎
概述:
對癥用藥建議:
維生素C是人體必需的維生素,在懷孕期間,孕婦需要增加多種維生素,因為對于寶寶的生長發育,維生素是必不可少的一類營養物質。營養素包括七大類,有碳水化合物、脂肪、蛋白質、膳食纖維、礦物質、維生素、水這七類,所以孕期維生素的補充對于寶寶的發育是必不可少的一種營養素。由于孕婦一個人吃,供給孕婦和寶寶兩個人消耗,單靠吃飯來增加維生素可能攝入不夠。所以在吃飯以外,建議孕婦增加維生素類的保健品以足夠的供給寶寶。
飲食注意:
1.產后女性進行母乳喂養,需要及時補鈣,避免自身和嬰兒出現鈣缺乏;
2.均衡飲食,合理補充各種營養物質,包括碳水化合物、高蛋白類食物以及蔬菜、水果;
3.正常飲食以外,可以適當增加營養攝入,如鯉魚湯、豬蹄湯。
4.懷孕期間,孕婦應該避免長時間在室內待著,應多在室外活動鍛煉,但應注意適當運動,并且應在家人的配同下。
以上內容僅供參考
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