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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18240次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 37929次

• 更年期為何易患牙周病
  牙周病是更年期常見的一種牙病是導致牙齒過早松動脫落的重要原因，食物的咀嚼和消化有很大的影響。中年人患牙周病的也很多，不過這種慢性病早期癥狀不明顯。進入更年期后身體抵抗力逐漸降低，也發展到晚期有的牙齒也開始松動了，此時才來就醫，引起牙周病的原因很多主要由局部因素和全身因素，但局部不良刺激因素較多見，常見的局部不良刺激是牙垢和牙石。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-14 1875次

• 更年期為何多發耳鳴
  耳鳴是中老年人的常見病癥，自覺耳內作響，輕者如飛蚊，嗡嗡作響，間斷發作，休息或治療后好轉。重者如蟬鳴或如潮水的波濤聲，持續不斷，十分擾人。長期耳鳴的病人聽力減退，進一步發展成為耳聾。中老年耳鳴的發生除外傷、藥物等引起外，許多主要是由于機體的衰老，不但螺旋器的毛細胞和神經節發生變性，或中樞神經系統衰退，導致聽力減退，還可引起血管硬化、骨質增生、導致內耳血循環障礙，以致聽器官退變而致耳鳴。
  語音時長 1:04”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-16 6952次

• 更年期婦女為何易發尿失禁呢
  更年期婦女大約有50% 出現不同程度的尿失禁，引起尿失禁的原因很多，最重要的原因是婦女的尿道短而 直，如果有多次妊娠分娩過程或者經歷過難產，有子宮脫垂、子宮肌瘤病史、會陰部騎跨傷史等，在進入更年期后都有可能發生尿失禁。除了上述原因外，有些更年期婦女由于陰道壁和膀胱底部一起下垂，導致尿道黏膜萎縮，也會引起尿失禁。還有個別人由于支配膀胱的神經和脊髓有毛病而致排尿失去控制，從而造成尿失禁。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-12-04 2203次

• 婦女更年期怎么調理
  對于婦女更年期的調理主要是缺什么補什么，更年期的女性主要是雌激素的下降引起的潮熱，出汗，失眠，煩躁等。對于它的治療主要是激素替代治療。但是激素替代之前需要全面評估患者有無激素替代的禁忌癥。若患者有適應癥，沒有禁忌癥，方可應用激素替代。
  高會影 副主任醫師保定市第二中心醫院

  2018-12-28 3203次

• 更年期婦女為何出現體重增加
  進入更年期后由于體內雌激素水平失衡，體內代謝水平降低，脂肪組織不易被消耗，而且很多女性在此期間常有一種極度饑餓感，使其難以抵擋美食的誘惑，從而導致體重增加。據研究顯示，更年期婦女在月經紊亂時發生體重增加，每年平均增加2公斤，而且脂肪組織在體內重新呈向心性分布。即脂肪組織離開了手臂大腿而堆積在髖部、腹
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-24 328次

• 更年期婦女有哪些心理變化？
  一、更年期的人內分泌功能減退，神經系統和精神活動不夠穩定，容易引起焦慮、緊張、惶惶不安的心態，甚至發生疑病觀念，這是更年期婦女心態的一種改變。二、更年期的生活環境變化比較多，比方說孩子升學、就業、戀愛、婚姻容易引起他們的憂慮煩惱，長輩年老體弱，猶如風燭殘年，聯想到自己那么悲哀、傷感之情在所難免。三、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 322次