小兒肥胖癥建議在嬰幼兒期就要做好保健預(yù)防，主要是強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，按照嬰幼兒實(shí)際需要量而進(jìn)行適度的喂養(yǎng)，在生后前三個(gè)月內(nèi)避免為一固定的固體的食物在出生四個(gè)月的時(shí)候如果小兒已成肥胖癥，應(yīng)注意避免繼續(xù)攝入過(guò)量的熱卡，特別是在出生后六至八個(gè)月對(duì)于肥胖兒減少奶量，而且從家長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)上不要把食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或者是懲罰幼兒行為的象征。
在學(xué)齡前也要做好預(yù)防，主要是養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不得偏食糖類，高脂，高熱卡食物。
青春期這一個(gè)時(shí)期是一個(gè)危險(xiǎn)的時(shí)期，特別是對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)除了在體格發(fā)育上脂肪量增加，在心理發(fā)育上也是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，大多數(shù)的青年都會(huì)追求苗條，在這種心理壓力下會(huì)引起許多的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和片段和片面的追求節(jié)食減肥，之后就加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和食物選擇的正確教育。
